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Tecnicas de aprendizaje

¿Tiene problemas con el teptA(SD)? ART puede ayudar

La terapia de resolución acelerada (ART) es una forma de tratamiento desarrollada por el matrimonio con licencia y terapeuta familiar, Laney Rosenzweig, LMFT. Este innovador método de tratamiento ha sido influenciado por muchos tratamientos y técnicas existentes basados en la evidencia, incluyendo:

Como se describe ellos el Centro Rosenzweig para la Resolución Rápida, “ART trabaja directamente para reprogramar la forma en que los recuerdos e imágenes angustiosas se almacenan en el cerebro para que ya no desencadenen fuertes reacciones físicas y emocionales”.

Con raíces en una variedad de prácticas de tratamiento existentes basadas en evidencia, ART se ha encontrado para ser un tratamiento eficaz para la depresión, ansiedad, ataques de pánico, y PTSD.

Terapia de resolución acelerada

Antecedentes sobre el TEPT

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) afecta aproximadamente a 13 millones de personas en un momento dado en los Estados Unidos, que es aproximadamente el 5 por ciento de la población. Con tantas personas sufriendo, es importante que la comunidad de salud mental considere métodos innovadores para ayudar a las personas a encontrar la curación.

Se ha sugerido que las personas que experimentan trauma esperan hasta dos años después de que se dio cuenta del dolor del trauma para buscar ayuda. Dos años es mucho tiempo para experimentar ese tipo de dolor y, para cuando las personas están buscando ayuda, a menudo están sintiendo un sentido de urgencia para encontrar alivio.

El trastorno de estrés postrasea puede sentirse debilitante y el impacto funcionando en la vida cotidiana. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, se estima que una de cada 11 personas será diagnosticada con TEPT a lo grande en su vida. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de experimentar síntomas de trastorno de estrés postraumático.

Las personas que tienen problemas con el trastorno de estrés postrate pueden experimentar síntomas como:

  • Pensamientos intensos e inquietantes
  • Emociones abrumadoras
  • Flashbacks
  • Pesadillas
  • Terrores nocturnos
  • Sentimientos de desapego
  • Tristeza
  • Ira
  • Aislamiento

PTSD en Veteranos

Se estima que uno de cada cinco militares que regresan a casa desde Afganistán e Irak sufrirá un trastorno de estrés postraumático. Experimentan síntomas debilitantes similares cuando regresan a casa, plagados de recuerdos gráficos, imágenes, pesadillas y emociones abrumadoras. Dado que los miembros del servicio pueden volver a casa con familiares y amigos que no han pasado por experiencias similares, aquellos que sufren de TEPT pueden sentirse aislados e incomprendidos.

Puede ser difícil pedir o aceptar ayuda, especialmente si temen que las personas que los rodean no lo entiendan. Los miembros del servicio que luchan con el trastorno de estrés postraspado pueden recurrir a las drogas, el alcohol e incluso el suicidio en un intento de escapar de su angustia.

EL TEPT y las Fuerzas Armadas

Los métodos de la terapia de conversación tradicional ciertamente pueden ser útiles, como la terapia cognitivo-conductual. Sin embargo, hay métodos innovadores que se están desarrollando e investigando que aparentemente pueden reducir el tiempo de curación para los clientes y con muy poca angustia para ellos en el proceso de consejería.

Práctica basada en la evidencia

Al ser un modelo de tratamiento relativamente nuevo e innovador, la terapia de resolución acelerada fue reconocida federalmente como un modelo de tratamiento basado en evidencia por el Registro Nacional de Programas y Prácticas Basadas en Evidencias (NREPP) en 2015.

El NREPP encontró que el TAR era un modelo de psicoterapia eficaz en el tratamiento de:

  • ptsd
  • Depresión
  • Estrés
  • Resiliencia personal

Además, NREPP clasificó el TAR para ser una técnica terapéutica prometedora para los síntomas de:

  • Fobia
  • Pánico
  • Ansiedad
  • Trastornos del sueño y el despertar
  • Comportamientos disruptivos y antisociales
  • Funcionamiento general y bienestar

Movimiento de ojos

Un elemento clave de la terapia de resolución acelerada es el movimiento ocular. La curación se dirige a través del uso del movimiento ocular rápido del cliente, similar a lo que experimentaría mientras sueñan. Durante una sesión con un terapeuta de TAR, se pedirá a los clientes que sigan la mano del terapeuta de ida y vuelta lateralmente a través de su línea de visión.

A medida que asisten a estos estímulos externos, el movimiento de la mano del terapeuta, se ha encontrado que los clientes se vuelven más relajados y más fácilmente capaces de acceder a los estímulos internos, que incluirían imágenes angustiosas de un evento traumático. A medida que se accede a estas imágenes, ART se centra en ayudar a los clientes a sanar las reacciones emocionales y físicas asociadas con esas experiencias. Se ha dicho que los clientes encuentran alivio en una o tres sesiones con este tipo de terapia.

ART vs EMDR

Otro tipo de terapia se llama desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR). Aunque ambas técnicas de tratamiento eficaces implican movimiento ocular para ayudar a facilitar las técnicas de visualización, ART es diferente en que se centra más directamente en cómo las imágenes negativas del trauma están relacionadas con reacciones emocionales y físicas. Hay métodos específicos que un médico usará en sesiones de tratamiento con clientes basados en sus problemas de presentación, como el TEPT, el abuso sexual o la adicción.

El TAR está diseñado para ser un modelo breve de tratamiento de terapia. Se sabe que los clientes experimentan alivio de su angustia en una sesión, en lugar de tener que participar en varias sesiones antes de experimentar el cambio. A medida que más personas se encuentran desafiadas con síntomas debilitantes que afectan sus vidas y relaciones, encontrar un modelo de tratamiento que pueda ofrecer alivio de los síntomas en un corto período de tiempo es invaluable.

Una imagen a la vez

La terapia de resolución acelerada permite a los clientes centrarse en un problema de presentación a la vez. El modelo de tratamiento está diseñado para ayudar a los clientes a resolver ese problema en particular dentro de una o tres sesiones. Una vez que un cliente ha encontrado efectivamente la curación y el alivio de los síntomas alrededor de esa imagen o problema, entonces puede pasar a la siguiente.

Para los clientes con historial de traumas, esto puede ser reconfortante saber que hay un método y dirección para el tratamiento, en lugar de sentir como si todas las capas de su experiencia tendrán que ser procesadas a la vez. Procesar múltiples capas de trauma puede ser bastante abrumador para los clientes e incluso puede impedir que las personas continúen el proceso de curación.

Centrarse en una cosa a la vez dentro de ART puede ser motivador para los clientes también, ya que comienzan a sentirse libres del dolor emocional que rodea sus experiencias con el trauma.

Sin procesamiento emocional pesado

Algunos modelos de tratamiento terapéutico, especialmente para el tratamiento del trauma y el TEPT, requieren que los clientes revisen su experiencia traumática, paseando al terapeuta a través de su detalle de la memoria por detalles dolorosos. No es de extrañar, esto puede ser incómodo para los clientes, ya que es probable que ya están tocando sus imágenes traumáticas una y otra vez en su mente sobre una base diaria.

La idea de dejar entrar a otra persona en ese espacio profundo y emocionalmente doloroso puede sentirse abrumadora e impedir que los clientes continúen el tratamiento.

ART requiere que los clientes saquen una imagen en su mente de la experiencia que está relacionada con la presentación de síntomas, pero los clientes no necesitan verbalizar nada de esa experiencia a sus terapeutas durante las sesiones. Como muchas personas con TEPT reproducen eventos traumáticos en sus mentes de forma regular, el proceso de ART no pide a los clientes que hagan nada diferente de lo que ya hacen por sí mismos.

Su experiencia traumática puede permanecer privada y no se requiere que el cliente sea vulnerable con el terapeuta o comparta detalles de su experiencia si no está listo. La curación puede seguir ocurriendo a través del proceso de ART independientemente de cuánto el cliente esté compartiendo sobre su trauma.

Activo y atractivo

A pesar de que los clientes no están obligados a compartir su trauma de una manera vulnerable con su terapeuta de TAR, muchos encuentran que el proceso de terapia de resolución acelerada es un proceso activo y comprometido. Como se describe en el Centro Rosenzweig para la Resolución Rápida, los clientes informan que encontrar comodidad en su terapeuta de TAR está en sintonía y se involucran con ellos a través del proceso de tratamiento.

Aunque el TAR en sí no se considera una terapia basada en hablar, todavía puede sentirse conversacional en la naturaleza mientras el cliente y el terapeuta caminan a través de la experiencia elegida que se está seleccionando para esa sesión en particular. Las técnicas de TAR también se pueden utilizar para mejorar las técnicas de terapia basada en la conversación, ayudando a los clientes a eliminar los bloques de su progreso de tratamiento para que puedan continuar el procesamiento y la curación.

Reemplazo voluntario de imágenes

La terapia antirretroparar se incluye una técnica particular dentro del modelo de tratamiento llamada reemplazo voluntario de imágenes (VIR) o reemplazo voluntario de memoria (VMR). Esta técnica es similar a lo que algunos otros métodos de tratamiento incluyen y se conoce como re-scripting. Se pide a los clientes que utilicen su imaginación para imaginar resultados alternativos, convirtiéndose en un autor comprometido a su experiencia.

Los profesionales de ART señalan que es importante recordar que los clientes reconocen que esta nueva imagen no es la imagen real de su memoria. Sin embargo, el uso de su propia creatividad para cambiar estas imágenes afecta el nivel de funcionamiento emocional y físico. Por lo tanto, aunque la narrativa del evento en sí no cambia, el impacto del evento ya no tiene el mismo impacto negativo en sus respuestas físicas y emocionales al evento.

Qué sucede en una sesión

Con tantas técnicas de tratamiento terapéutico disponibles, especialmente como una tan nueva e innovadora como ART, puede ser útil recorrer qué esperar en una sesión de consejería.

Espacio seguro

Los profesionales de la terapia de resolución acelerada sugieren que el proceso de este modelo de tratamiento es simple. En primer lugar, el terapeuta crea un espacio seguro para el cliente. La idea de crear un refugio seguro dentro de la sala de terapia es fundamental para cualquier intervención terapéutica.

Se sabe que una relación positiva y significativa entre el cliente y el terapeuta es uno de los principales predictores del éxito del cliente en el tratamiento.

Por lo tanto, crear un refugio seguro para el cliente es igual de crítico al comenzar a trabajar en ART.

Siguiendo la mano del terapeuta

Una vez que el cliente se sienta relajado y listo, se le pedirá que siga visualmente la mano del terapeuta de ida y vuelta lateralmente a través de su línea de visión mientras llama en silencio a un recuerdo en particular que desea dirigirse o sanar. Se sugiere que este proceso dura entre 30 segundos y 10 minutos. A medida que el cliente está participando en este proceso de movimiento ocular, el terapeuta ART está tomando tiempo para registrarse con su cliente para procesar cualquier reacción física y emocional.

Cambio del script

Es importante que el terapeuta sintonice y realice un seguimiento eficaz de lo que está sucediendo para su cliente durante este tiempo, ya que el cliente está empezando a relajarse. A medida que se relajan, el cliente se vuelve más capaz de acceder a la memoria y crear o seleccionar cambios más positivos en las imágenes alrededor de ese evento.

A medida que el terapeuta DE ART continúa guiando suavemente al cliente a través de este proceso, se les anima y se les permite comenzar a hacer cualquier cambio seleccionado que deseen a la imagen que han recordado. Durante este tiempo, el cliente es capaz de realizar cambios en la propia imagen o en cualquier otra información que rodea esa imagen. Estos cambios podrían implicar otra información sensorial, como sonidos y olores.

El terapeuta ART continúa manteniéndose en sintonía y comprometido con el cliente, ya que los transitan suavemente fuera de esa imagen y de nuevo a la realidad actual de la sala de terapia.

Camino a la sanación

A medida que los clientes continúan trabajando a través de estas imágenes, pueden comenzar a encontrar alivio en una a cinco sesiones. Una imagen se centra a la vez, que es una parte importante de este modelo de tratamiento. A medida que los clientes encuentran curación y alivio alrededor de una imagen, pueden pasar a la siguiente e ir desde allí. Los clientes han informado de que, incluso si no se sienten muy diferentes después de la primera sesión, comienzan a sentir un cambio notable en sus respuestas emocionales y físicas al evento poco después, como la segunda o tercera sesión.

Teniendo en cuenta las complejidades de las experiencias traumáticas y la variedad de síntomas experimentados con el TEPT, este modelo de terapia es notablemente breve mientras sigue siendo eficaz.

Durante el proceso de curación, los clientes que participan en la terapia DE ART todavía son capaces de recordar los eventos en los que han estado trabajando. Sin embargo, sus respuestas físicas y emocionales a la retirada de ese evento traumático ya no estarán presentes para ellos a medida que continúen participando en este proceso.

Una frase mencionada dentro de la comunidad ART es: “Mantén el conocimiento, pierde el dolor”. Es importante tener en cuenta que los recuerdos reales no están siendo reemplazados en este modelo, ni hay ninguna hipnosis involucrada en este método de tratamiento.

Dónde encontrar un terapeuta de arte

La terapia de resolución acelerada es un modelo de tratamiento nuevo e innovador, declarado un modelo de tratamiento eficaz y basado en la evidencia en 2015. A medida que el movimiento ART sigue creciendo, los médicos de todo el mundo están siendo entrenados en este método.

Desarrolladora de ART, Laney Rosenzweig, LMFT, fundó el Centro Rosenzweig para la Recuperación Rápida con sede en Florida. Puede encontrar un directorio de terapeutas artcapacitados y calificados a través de su sitio web. Los médicos interesados en la formación en TAR también pueden encontrar información sobre los próximos seminarios, talleres e intensivos de formación a través de la página web del centro.

Cómo EMDR puede tratar el trastorno de pánico