Desarrollo Personal de Salud Cerebral y Funcionalidad Por Janice Friedman
El té verde es una de las bebidas más populares en el mundo y es ampliamente conocido por sus diversos beneficios para la salud. Pero además de los diversos beneficios para su cuerpo, resulta que el té verde también puede beneficiar su mente. Un estudio reciente realizado muestra que el té verde puede mejorar su memoria de trabajo.
En un estudio realizado por Christoph Beglinger y Stefan Borgwardt en el que participaron 12 voluntarios, aquellos que recibieron una bebida que contenía 27,5 gramos de extracto de té verde mostraron una mayor conectividad entre la corteza parietal y frontal del cerebro en comparación con la grupo de control, aquellos que bebieron una bebida que no contenía extracto de té verde. El aumento de la conectividad se midió utilizando una máquina de RMN. El aumento de la conectividad involucrada áreas del cerebro se asocian con la memoria de trabajo y por lo tanto un aumento en esas áreas se asocian con la memoria de trabajo mejorada. Los autores del estudio dijeron esto del estudio:
Ellos no saben acerca de las implicaciones a largo plazo o beneficios cognitivos de beber té verde, sin embargo, los investigadores afirmaron que el estudio muestra evidencia fuerte de que el té verde podría ser capaz de aumentar la plasticidad sináptica a corto plazo del cerebro.
Los investigadores del estudio también señalaron que los beneficios del té verde podrían haber sido más fuertes si los participantes consumieron extracto de té verde puro.
Acerca de la memoria de trabajo
La memoria de trabajo se denomina comúnmente memoria “a corto plazo”. Pero más acertadamente, memoria de trabajo es el sistema de malabares mental en su cerebro; es el lugar para que usted almacene información para su uso inmediato. Es responsable de que usted pueda tomar información y ser capaz de manipular esa información. A medida que toma información, su memoria de trabajo es responsable de procesarla y, a continuación, almacenarla allí para que pueda manipular esa información. Sin embargo, la información almacenada en su memoria de trabajo solo está allí durante menos de un minuto, y el único propósito de que esté allí es que usted lo use y manipule. A partir de entonces, la información se olvida si ya no la necesita o se almacena en un lugar más permanente, como su memoria a largo plazo.
La memoria de trabajo está estrechamente asociada con la inteligencia fluida, el tipo de inteligencia medida por las pruebas de coeficiente intelectual. Aquellos que tienen buena memoria de trabajo tienden a hacerlo bien en las pruebas de coeficiente intelectual.
Un ejemplo de su memoria de trabajo en acción implica resolver un rompecabezas lógico como este:
Otro ejemplo de memoria de trabajo en acción es ser capaz de contar todos los artículos que compró en una tienda departamental con el fin de averiguar cuánto va a pagar en el momento de la compra.
Janice Friedman