Nootropos Reseñas por Janice Friedman
Así Onnit es probablemente la marca más popular en el espacio nootropos. La compañía comenzó en 2010 con el lanzamiento de su producto estrella, Alpha Brain. Luego se fue pesado en los endosos de los miembros de UFC Joe Rogan y el Linebacker de la NFL Brian Cushing.
Tenía mis esperanzas contenidas para alfa cerebro porque eran un gran nombre en el espacio nootropos. Una vez que las marcas se hacen grandes, comienzan a ser exageradas y demasiado caras. Es como cuando alguien te dice que un nuevo lanzamiento fue la mejor película que han visto. Luego vas a verlo sólo para decepcionarte porque tus expectativas están tan altas. Así que con mi esperanza y bombo contenido, estaba bastante impresionado con alfa cerebro.
El siguiente post es mi revisión personal de cerebro alfa de Onnit, así como una discusión de algunos de los ingredientes en su pila de Nootrópicos.
Antes de proceder, aquí hay algo que quiero decir acerca de Comentarios de Nootrópicos—mi experiencia puede no ser la misma que su experiencia. La varianza en nuestra composición genética y cómo en sintonía estamos con cambios minúsculos en el cuerpo hace toda la diferencia al tomar nootropos. En general, hay demasiadas variables para que una revisión se aplique a todos en general. Sin embargo, espero que esta revisión arrojará luz sobre el producto y lo que es capaz de hacer.
Ingredientes en alfa cerebro
La siguiente es una compilación de los ingredientes en alfa cerebro y lo que los ensayos clínicos han demostrado.
Vitamina B6 (como Pyridoxine HCL): Probablemente la más importante de las vitaminas del grupo B desde una perspectiva de Nootrópicos. B6 participa en la síntesis de muchos neurotransmisores importantes para la función cognitiva, incluyendo la acetilcolina, dopamina, serotonina, y norepinefrina. También sintetiza melatonina, que regula nuestro ciclo sueño-vigilia.
L-tirosina: Un aminoácido conocido para ayudar a preservar la función cognitiva. Estudios en humanos muestran que este aminoácido puede reducir el estrés y aumentar la cognición durante los períodos en que el cuerpo está experimentando estrés agudo, como altitudes altas o clima frío. Algunos estudios han demostrado que la memoria de trabajo se conserva durante los períodos de alto estrés.
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L-teanina: L-teanina es un ingrediente bastante conocido que se encuentra en la hoja de té. Es un aminoácido que se utiliza en la comunidad de Nootrópicos para calmar el cuerpo y negar muchos de los efectos negativos de la cafeína y muchos otros estimulantes. Además de sus efectos calmantes, se ha sabido para aumentar la atención. Ensayos clínicos mostraron que la combinación de 200mg de l-teanina y 200mg de cafeína dio a los participantes un mayor impulso cognitivo que tomar cada uno solo.
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Extracto de avena (paja): También conocido como avena sativa, esta hierba se ha utilizado durante más de 3.000 años por sus propiedades curativas. Dos estudios (aquí y aquí) mostraron que el extracto mejoró significativamente la atención y el enfoque de los adultos mayores. En 2015, otro estudio demostró que la avena sativa también mejoró el rendimiento cognitivo de los adultos más jóvenes.
Fosfatidilserina: Este es un ingrediente popular dentro de muchas pilas de Nootrópicos pre-hechos. También puede encontrar fosfatidilserina en la pila Nexus de Axon Labs. Fosfatidilserina es un ácido graso y aminoácido que ayuda a comprender las membranascelulares. También es uno de los bloques de construcción fundamentales de las células cerebrales y extremadamente vital para su salud. También se ha demostrado para mejorar el funcionamiento del cerebro, retención de memoria, y la velocidad de procesamiento de la información.
Extracto de Garra de Gato (la corteza):También conocido como AC-11 o uncaria tomentosa, garra de gato una vid leñosa nativa de la selva amazónica y otras partes de América del Sur / Central. Se ha utilizado durante siglos para tratar eficazmente una plétora de dolencias, que provienen de la artritis a las úlceras de estómago. La garra de gato tiene muchas propiedades antioxidantes, que es una de las razones por las que es tan popular entre la comunidad de extensión de vida.Ha estado ganando mucha popularidad dentro de la comunidad de Nootrópicos últimamente debido a su capacidad potencial para proteger el ADN del daño que a menudo conduce al deterioro cognitivo. Garra de gato no se ha estudiado por sus beneficios cognitivos en ensayos en humanos, pero han demostrado eficacia en ratas.
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L-alfa glicerilfosforilcolina: También conocido como Alpha-GPC, es una forma de fosfolípido de colina derivada de la lecitina de soja. La colina es extremadamente popular en muchas pilas de Nootrópicos prefabricados y caseros por su capacidad conocida para aumentar la cognición en adultos sanos (visto en estudios roedores), disminución de la tasa de deterioro cognitivo (en estudios en humanos), y reducir los dolores de cabeza que es causado por efectos secundarios de ciertos productos farmacéuticos y suplementos. Este es un elemento muy popular en muchas pilas porque muchos nootropos tienden a drenar la colina del cuerpo y causar muchos efectos secundarios no deseados, como dolores de cabeza.
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Extracto de Bacopa: También conocido como bacopa monnieri, es una planta comúnmente utilizada en la medicina ayurvédica. En ensayos en humanos, se ha demostrado para aumentar la memoria y la atención en adultos sanos y aquellos que experimentan deterioro cognitivo y también aquellos que sufren de TDAH. También hay dos estudios en humanos que muestran ansiedad reducida en adultos que toman bacopa.
Extracto de Huperzia Serrata: Este compuesto se deriva de hierbas de la familia de las hiperziceae y es famoso conocido como un inhibidor de la acetilcolinesterasa, lo que significa que impide que la acetilcolina se descomponga, lo que resulta en un aumento de la acetilcolina en el cerebro. Esto es importante porque la acetilcolina es famosamente conocida como el “neurotransmisor de aprendizaje”, lo que permite un aprendizaje más eficaz. En estudios con ratas, huperzia serrata parece promover la neurogénesis, el proceso de crecimiento y desarrollo de las células nerviosas.
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L-leucina: Este compuesto es uno de los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y es popular entre la comunidad de entrenamiento de peso por su capacidad para construir y mantener la masa muscular. Debido a que este aminoácido no es producido por el cuerpo, usted debe consumir a través de la suplementación o a través de alimentos (como la soja). Aunque los ensayos en humanos han sido escasos, estudios en roedores mostraron que l-leucina mejoró la energía física y la masa muscular magra.
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Vinpocetina: Este alcaloide sintético de la planta periwinkle es popular tanto en las comunidades de Nootrópicos y extensión de la vida por su capacidad para proteger se declive cognitivo y prevenir el envejecimiento prematuro. En ensayos en humanos, se ha demostrado para aumentar la formación de la memoria en las mujeres, aumentar la funcionalidad cognitiva en los ancianos y cognitivamente lesionados, aumentar el rendimiento del habla en adultos sanos, y aumentar el bienestar cognitivo general.
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Pterostilbeno: El pterostilbeno es un antioxidante con similitud estructural con el resveratrol, un contenido en vino conocido por proteger el corazón, reducir la presión arterial y aumentar la sensibilidad a la insulina. Dosis bajas de pterostilbeno parecen contener algunos beneficios a la cognición debido a sus propiedades neuroprotectoras.
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Pedido y entrega
El proceso de pago fue bastante sencillo y sencillo. Al realizar el pedido, el sitio creará automáticamente una cuenta y una contraseña temporal para usted. Usas esa cuenta para realizar un seguimiento de tu pedido. Pedí alfa cerebro por la noche y se envió a la mañana siguiente. Se tomó aproximadamente 3 días laborables para llegar a mi puerta, que es más rápido de lo que esperaba.
El producto en sí está listado como $34.95 en el sitio web. Pero eso fue antes de los gastos de envío y manipulación, que era 4.83 para mí. Pero usted puede obtener un descuento de $6.99 si elige la opción de pedido recurrente en el que Onnit envía automáticamente alfa cerebro a usted cada 30, 60, o 90 días. Elegí la opción de 90 días. Incluso si elige la opción recurrente, puede cancelar en cualquier momento antes de que el pedido se repita.Así que si encuentras que después de una semana de usarlo que Alfa Cerebro simplemente no lo hace por usted, puede iniciar sesión en su cuenta y cancelar el pedido recurrente. Mi pedido salió a alrededor de $32 con el código de cupón.
En general, el proceso de pedido y entrega fue bastante sencillo y sencillo.
Costo del cerebro alfa (con descuento)
El precio total de Alfa Brain fue poco menos de $40 por 15 días de suministros. Sin embargo, Onnit ofrece un descuento de $6.99 con su pedido recurrente. Así que el precio total bajó a ser alrededor de $33 para su pedido inicial.
$40 por 15 días de suministros es un poco en el lado caro si usted está calculando el costo por porción. Por porción, Alfa Cerebro cuesta alrededor de $2.65 por porción ($40 dividido por 15 porciones). Rise from Nootrobox es $49 para 30 porciones. Nexus de los laboratorios de Axon es $55 para 30 porciones. Así que tanto Rise como Nexus vienen a ser menos de $2 por porción. Por lo tanto, desde una perspectiva de costo por porción, alfa cerebro es el más caro. Pero si estamos hablando desde un punto de vista del precio de pago, alfa cerebro es el más barato de los tres, llegando a menos de $40. Así que alfa cerebro sería un buen nootrópico para comprar si desea probar.
Mi experiencia
Cerebro alfa está construido para ayudarle en tres áreas distintas; enfoque, flujo y combustible. Hablaré de cada área por separado.
centro de atención
Cerebro alfa funcionó bien para el enfoque. Pero como muchas otras pilas de Nootrópicos pre-hechos, los efectos son diferentes de la de los productos farmacéuticos y psicoestimulantes. Al tomar medicamentos recetados o estimulantes, definitivamente tiene sin sentido que hay cambios dramáticos en el cerebro. Sabes que algo definitivamente está sucediendo químicamente dentro de tu cabeza; te sientes diferente. Pero los efectos de alfa cerebro (y la mayoría de las otras pilas de Nootrópicos) son mucho más sutiles.
No me encontré escribiendo o estudiando durante 10 horas seguidas sin un descanso cuando tomé alfa cerebro. En cambio, lo que encontré fue que era mucho más fácil mantenerse en el camino y centrarse en una cosa a la vez. Y aunque a veces me distraje, era mucho más fácil volver al buen camino. Me aseguré de tomar descansos cada 1 A 2 horas cuando tome alfa cerebro o de lo contrario empezaría a distraerse. El punto es que alfa cerebro no te convertirá en un genio o dar la energía mental para concentrarse todo el día sin descansos. Me ayudó a hacer cosas, pero no hizo el trabajo por mí. Todavía necesitaba organizarme y ponerme en un entorno propicio para la productividad. Después de todo alfa cerebro no es una súper droga, es sólo supongamos que complementar mis esfuerzos de enfoque.
Mezcla de Nootrópicos buque insignia de Onnit hizo un buen trabajo de permitirme centrarme mejor sin mi mente vagando. Aunque es una ayuda de enfoque, todavía tengo que hacer la mayor parte del trabajo de piernas estableciendo un entorno productivo. No es como Ritalin. Si me siento desinteresado en el trabajo que estoy haciendo en un día determinado y mi teléfono está justo al lado de mi escritorio, entonces me encontraré centrándome en Facebook en lugar de hacer el trabajo real. Así que aquí está mi consejo para obtener el máximo enfoque de alfa cerebro:
- Duerme bien por la noche
- Tómelo justo antes de sus horas máximas de productividad, que para la mayoría de las personas es la mañana
- Deje su teléfono y otras distracciones fuera de su vista
Flujo
Me encontré en un modo de flujo un par de veces mientras tomaba alfa cerebro. Pero no me malinterpretes, no era algo cotidiano. El flujo no es fácil si no te gusta lo que estás haciendo o lo que estás haciendo no es lo suficientemente desafiante. Así que si quieres entrar en modo de flujo, deshacerte de las distracciones, disfrutar de lo que estás haciendo, y asegurarse de que es lo suficientemente difícil para involucrarte mentalmente.
Aunque estaba en modo de flujo, realmente no puedo verificar que es más fácil entrar en el flujo con alfa cerebro o no. Sin embargo, no impidió mi capacidad de entrar en modo de flujo.
Para obtener el mejor resultado, tome la mezcla con alimentos, especialmente una fuente de grasa.Bacopa monniera, uno de los ingredientes principales en alfa cerebro, funciona especialmente bien con una fuente de grasa.
Combustible
Esta mezcla Onnit definitivamente mantiene mi energía bien. Si lo tomo en el medio del día, puedo encontrarme trabajando sin fatiga hasta las 7 u 8 pm. La energía proporcionada por alfa cerebro no es estimulante (como el café) en la naturaleza. En cambio, es más bien un estado de alerta constante. Mientras que los estimulantes perturbaron mi sueño, alfa cerebro no lo hizo. Si necesitaba una siesta, pude tomar una fácilmente sin problema. Tenga en cuenta que la mezcla de Nootrópicos de Onnit es sólo un suplemento de apoyo; Una vez tomé alfa cerebro en 3 horas de sueño, no me dio ningún impulso adicional en la energía. Así que no lo use como su fuente de combustible principal si le falta sueño, no funcionará.
Ensayos clínicos alfa cerebro
Una cosa que Onnit ha hecho que muchas otras empresas de Nootrópicos no se publica sus propios ensayos clínicos que muestran la eficacia de su Nootrópicos. Onnit tenía dos estudios que muestran la eficacia de alfa cerebro. Los dos estudios mostraron hallazgos de mejora en la memoria verbal, velocidad de procesamiento, y las ondas cerebrales alfa pico (estado de flujo). Si usted está interesado en leer los ensayos clínicos, vaya aquí.
¿El cerebro alfa interrumpe el sueño?
Alfa cerebro no perturba mi sueño en absoluto. De hecho, Cerebro alfa se puede tomar 4 Para 5 horas antes de dormir para promover el sueño más profundo. Recuerde, vitamina B6 sintetiza melatonina, que ayuda a promover un ciclo mejorado sueño-vigilia. Personalmente, no lo uso para dormir profundamente. Lo uso por la mañana para promover un mejor enfoque. Al tomar alfa cerebro, No tengo absolutamente ningún problema siesta durante el día o dormir por la noche. Recuerde, Alfa cerebro no es un estimulante por lo que no debe disminuir su calidad de sueño en la más mínima parte.
Conclusión
En general, me quedé impresionado con alfa cerebro. Tengo TDAH y he tomado Ritalin para ello en el pasado. Pero odio los efectos secundarios de esto. Desde entonces he estado tratando de encontrar sustitutos de Ritalin para ayudarme a prestar atención y hacer el trabajo. Aunque alfa cerebro no es un medicamento recetado siento que es una alternativa viable si usted está dispuesto a establecer las condiciones correctas y contienen sus expectativas.
Con muchos nootropos, es importante probarlo durante una semana o dos porque tomarlo sólo una vez no le dará respuestas suficientes en cuanto a su eficacia. Cuanto más tiempo lo tomé, mejor funcionaba para mí. Esto puede ser porque algunos de estos ingredientes toman tiempo para acumularse en el cuerpo con el fin de trabajar eficazmente. De hecho, los ensayos clínicos con alfa cerebro mostraron que las mejoras en la puntuación de retiro verbal coincidieron con la cantidad de días que los participantes han tomado alfa cerebro, por lo que cuanto más tiempo lo tomaron, más mejoró su puntuación.
Si usted encuentra que los efectos de alfa cerebro son un poco demasiado aburrido para usted, tratar de suplementar alfa cerebro con dosis más altas de Alpha-GPC (colina). También puede tomar bacopa monnieri extra para complementar la cantidad ya incluida en alfa cerebro. Después de jugar con las dosis de Alpha-GPC y bacopa monnieri, puede tratar de agregar dosis de otros ingredientes incluidos en la mezcla para ver si hace una diferencia. Una vez más, los resultados de mezclas de Nootrópicos varían altamente en individuos.
Mis días más productivos en alfa cerebro fueron los días que me desperté con un horario establecido y establecer mi teléfono en una habitación diferente. Esto hace que alfa cerebro funcione mucho mejor mediante la configuración de mí mismo para el éxito. Traté alfa cerebro como cualquier otro producto que promueve el enfoque; Tuve que entrar en el estado mental correcto para centrarme en las cosas correctas. Si usted es capaz de concentrarse en su trabajo, alfa cerebro funcionará mucho mejor para usted.
Janice Friedman