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Tecnicas de aprendizaje

¿Qué es la terapia psicoanalítica?

La terapia psicoanalítica es una de las modalidades de tratamiento más conocidas, pero también es una de las más inacompañantes por los consumidores de salud mental. El objetivo de la terapia psicoanalítica es ayudar a los pacientes a entender mejor las fuerzas inconscientes que puede ser aire acondicionado un papel en los valores, pensamientos y emociones actuales. Este tipo de terapia se basa en las teorías y el trabajo de Sigmund Freud, que fundó la escuela de pensamiento conocida como psicoanálisis.

¿Qué es la terapia psicoanalítica?

Freud describeel enel lugar del reservorio de deseos, pensamientos y recuerdos que están por bajo de la superficie de la conciencia consciente. Se entusiasmó que eran estas influencias inconscientes las que a menudo posible conducir a angustia psicológica y cada vez que se puede reclaver.

La terapia psicoanalítica como la mente inconsciente invaveen en los pensamientos y los tiempos analizados. El psicoanálisis con examinar las experiencias de la primera infancia con la fin de descubrir los eventos comando dado forma al individuo y cómo cómo a las acciones reales.

La historia de la terapia psicoanalítica

La teoría psicoanalítica surgió del trabajo del famoso psicopsicopsico Psicopsico Sigmund Freud, se clasifique a decisésico sus técnicas terapéuticas a finales del siglo XIX. En 1885, Freud se enomó un estudiar y trabajar con Jean-Martin Charcot en el Salp-triére de París. Charcot usó hipnosis para tratar a las mujeres que sufrían de lo que entonces se conocía como histeria. Los síntomas de la enfermedad incluyeron parálisis parcial, alucinaciones y nerviosismo.

Freud continuó investigando el hipnotismo en el tratamiento, pero su trabajo y amistad con su colega Josef Breuer condujo al desarrollo de su técnica terapéutica más famosa. Breuer describeió su tratamiento de una mujer joven, conocida en la historia del caso como Anna O., cuyoss síntoma de histeria fue aliviados al hablar de sus experiencias traumáticas. Freud y Breuer colaboraron en un libro de llamada Estudios sobre histeria y Freud continuó desarrollando su uso de esta “terapia de conversación”. Este enfoque pro simplemente hablar de problemas podría ayudar a la angustia psicológica.

¿Cómo funciona la terapia psicoanalítica?

Los terapeutas psicoanalíticos generalmente pasan tiempo escuchando a los pacientes hablar de sus vidas, razón por la cual este método se conoce como “la cura de hablar”. El proveedor de terapia buscaá patrones o eventos significativos quen de hecho un papel en las dificultades actuales del cliente. Los psicoanalistas creen que los eventos infantiles y los sentimientos, pensamientos y motivaciones inconscientes juegan un papel en las enfermedades mentales y las conductas maladaptias.

Técnicas utilizadas en la terapia psicoanalítica

La terapia psicoanalítica sobre el uso de otras técnicas, la asociación libre, la exploración de la transferencia, la observación de defensas y sentimientos que los pacientes pueden ser conscientes de, así como la interpretación del sueño.

El proceso psicoanalítico

Las personas que se han visto una terapia psicoanalítica a menudo se reunen con su terapeuta al menos una vez a la semana y pueden en permanecer varias semanas, meses o incluso años. A través de este proceso, la esperanza es que las personas sean capaces de obtener conocimiento y conciencia de las fuerzas inconscientes que contribuyen a su estado mental real.

El tratamiento puede ser intensivo

Los pacientes a veces pueden encontrar que el psicoanálisis puede ser bastante y intenso personal. Implica hablar mucho sobre experiencias pasadas, relaciones y sentimientos. Esto también conducir puede sentimientos de incamación a medida que las fuerzas inconscientes son sacadas a la luz. Si bien el proceso a veces puede ser inquietud en resultar inquietud, también puede ser una gran manera de obtener y lidiar con sentimientos que se trata de difíciles de poner en palabras.

Tratar con fuerzas inconscientes

Este enfoque de la terapia a menudo implica respuesta provocar emocionales y superar los mecanismos de defensa. El menudo a menudo depende de la capacidad de cada enfrentar experiencias potencialmentes o remisiones del pasado. Obtener información sobre sus sentimientos, sentimientos y experiencias útiles a entender las fuerzas inconscientes que continúan ejerciendo e ining en sus acciones, sus relaciones y su sentido de sí mismo.

La terapia psicoanalítica también puede ayudarte a aprender técnicas para enfrentar cuando surgen problemas futuros. En lugar de retroceder en defensas insalubres, usted puede ser más capaz de reconocer sus sentimientos y tratar con ellos de una manera constructiva.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia psicoanalítica?

Al igual que con cualquier enfoque para el tratamiento de la salud mental, la terapia psicoanalítica puede tener sus ventajas y desventajas. El grado en que estos beneficios potenciales y escollos influyen en la elección de usar este enfoque depende de una variedad de factores, incluyendo las preferencias del individuo y la gravedad de los síntomas.

En las últimas décadas, ha habido investigaciones significativas que validan los beneficios de este enfoque. El terapeuta ofrece un ambiente empático y no juicioso donde el cliente puede sentirse seguro al revelar sentimientos o acciones que han llevado al estrés y dificultades en su vida.

A menudo, simplemente compartir estas cargas en el contexto de una relación terapéutica puede tener una influencia beneficiosa. Además, se ha demostrado que este tipo de autoexamen puede conducir a un crecimiento emocional continuo con el tiempo.

¿Cuáles son las desventajas de la terapia psicoanalítica?

Al igual que con todos los métodos de tratamiento, también hay desventajas potenciales que deben ser consideradas.

Costos

Los costos a menudo se citan como la mayor desventaja de la terapia psicoanalítica. Muchos clientes están en terapia durante años, por lo que los costos financieros asociados con esta modalidad de tratamiento pueden ser potencialmente muy altos.

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Este tipo de terapia ha tenido críticos que afirman que la terapia psicoanalítica es demasiado lenta, costosa y generalmente ineficaz. Algunos como Noam Chomsky y Karl Popper sugirieron que el psicoanálisis carecía de una base científica. Los conceptos erróneos de este tipo de tratamiento a menudo están relacionados con algunas de las aplicaciones freudianas más tempranas y clásicas del tratamiento psicoanalítico.

¿Qué condiciones puede tratar el psicoanálisis?

El psicoanálisis se puede utilizar para tratar una serie de condiciones psicológicas diferentes. Algunas de las preocupaciones que se pueden tratar con terapia psicoanalítica incluyen:

  • Trastorno obsesivo compulsivo
  • Depresión
  • Trastornos psicosomáticos
  • Fobias
  • Ansiedad
  • Problemas de identidad
  • Problemas de emoción o traumas
  • Comportamiento autodestructivo
  • Problemas de relación
  • Problemas sexuales

Las personas que son propensos a beneficiarse de esta forma de terapia son a menudo aquellos que han estado experimentando síntomas durante algún tiempo. Los síntomas a largo plazo de ansiedad, estado de ánimo deprimido y comportamientos que tienen un impacto negativo en el funcionamiento y el disfrute de la vida son algunas de las posibles razones por las que las personas podrían optar por probar la terapia psicoanalítica.

¿Cuáles son las tasas de éxito del psicoanálisis?

Mientras que algunos críticos han ridiculizado las tasas de éxito de la terapia psicoanalítica, investigaciones recientes sugieren que esta modalidad de tratamiento puede ser un tratamiento eficaz para una serie de problemas.

La terapia psicoanalítica es eficaz en la reducción de síntomas

Una revisión de la eficacia de las terapias psicoanalíticas a largo plazo encontró tasas de éxito moderadas a grandes para reducir los síntomas de una variedad de psicopatologías.

Otro estudio a gran escala que buscaba encontró que la terapia psicoanalítica a corto plazo era eficaz para la mejora general de los síntomas. Además de estas mejoras generales, la revisión también encontró que el tratamiento psicoanalítico condujo a mejoras duraderas en los síntomas de los síntomas somáticos, síntomas depresivos, y síntomas de ansiedad.

La terapia psicoanalítica conduce a mejoras duraderas

Los pacientes que reciben tratamiento psicoanalítico retienen estas ganancias y pueden seguir mejorando incluso después de que finalice el tratamiento.

Una revisión de 2010 publicada en American Psychologist encontró que la evidencia científica apoya que la terapia psicodinámica era tan eficaz como otros tratamientos basados en evidencia.

¿En qué se diferencia el psicoanálisis de otros tratamientos?

¿Qué diferencia a la terapia psicoanalítica de otras formas de tratamiento? Una revisión de la investigación que compara los enfoques psicodinámicos con la terapia cognitivo-conductual (TCC) identificó siete características que distinguen el enfoque psicoanalítico.

  1. El enfoque en las emociones y cómo se expresan. Cuando la TCC se centra en las cogniciones y los comportamientos, la terapia psicoanalítica explora toda la gama de emociones que un paciente está experimentando.
  2. La exploración de la evasión. Las personas a menudo evitan ciertos sentimientos, pensamientos y situaciones que encuentran desafiantes. Entender lo que los pacientes están evitando puede ayudar al terapeuta y al cliente a explorar mejor por qué entra en juego dicha evitación.
  3. La identificación de patrones y temas recurrentes en pensamientos, sentimientos y comportamientos. En algunos casos, las personas son conscientes de tales acciones repetitivas, pero pueden ser incapaces de salir de estos patrones insalubres o destructivos. En otras ocasiones, los pacientes no son conscientes de cómo tales patrones influyen en sus comportamientos.
  4. El énfasis en hablar de experiencias pasadas. Otras terapias a menudo se centran más en el aquí y ahora, o cómo los pensamientos y comportamientos actuales influyen en el funcionamiento de un paciente. El enfoque psicoanalítico ayuda al paciente a explorar su pasado y a entender cómo afecta tanto al presente como al futuro.
  5. La exploración de las relaciones interpersonales. A través del proceso de terapia, los pacientes son capaces de explorar sus relaciones con los demás, tanto actuales como pasados.
  6. El enfoque en la relación de terapia en sí. Debido a que la terapia psicoanalítica es tan personal, la relación entre el terapeuta y el paciente es una parte importante del proceso de tratamiento.
  7. Explorando la vida de fantasía del paciente. Cuando otras terapias a menudo están altamente estructuradas y orientadas a objetivos, la terapia psicoanalítica permite al paciente explorar libremente. Los pacientes son libres de dar voz a los miedos, deseos, sueños y otros impulsos de los que nunca han hablado antes.

Consejos para encontrar un terapeuta psicoanalítico

Si la terapia psicoanalítica suena como si fuera adecuada para ti, hay algunas cosas que puedes hacer para encontrar un terapeuta en tu área. El primer paso es comenzar a buscar un terapeuta que se especialice en esta forma de tratamiento. ¿Cómo puedes encontrar un terapeuta psicoanalítico calificado?

  • Hable con su médico. Pedirle recomendaciones a su médico de atención primaria es un buen primer paso. Su médico también puede ponerlo en contacto con un servicio de referidos si es necesario.
  • Pregúntale a un amigo. Los amigos que han tenido una buena experiencia con el tratamiento psicoanalítico también pueden ser otra buena fuente de recomendaciones.
  • Mira en línea. Si usted no tiene una buena referencia de alguien que conoce, hay una serie de redes de terapeutas en línea y directorios que pueden apuntar en la dirección correcta.

Una vez que haya identificado a un terapeuta potencial, haga una llamada para establecer una consulta inicial. Durante esta consulta, puede explorar más a fondo si la terapia psicoanalítica es el enfoque adecuado para usted.

Una palabra de Verywell

La terapia psicoanalítica es solo un enfoque de tratamiento de salud mental que tal vez quieras considerar. Este enfoque puede proporcionar beneficios que podrían ser adecuados para su situación particular, pero siempre hable con su médico o terapeuta para determinar qué método de psicoterapia podría ser el más eficaz para sus necesidades individuales.

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