Libido es un término utilizado por en la teoría psicoanalítica para describir la energía creada por la supervivencia y los instintos sexuales. Según Sigmund Freud, la libido es parte de la identificación y es la fuerza motriz de todo comportamiento. Mientras que el término libido ha adquirido un significado exsexual en el mundo de hoy, para Freud representaba toda la energía psíquica y no sólo la energía sexual.
Vistas freudianas del Libido
Freud creía que la identificación era la única parte de la personalidad presente desde el nacimiento. El id, sugirió, era un reservorio de energía inconsciente y primaria.
El id busca el placer y exige la satisfacción inmediata de sus deseos. Es la identificación que sirve como la fuente de nuestros deseos e impulsos.
El Libido y el Id
¿Cómo funciona la libido en la identificación? El id está controlado por lo que Freud denomió el principio del placer. Esencialmente, el id dirige todas las acciones y procesos del cuerpo para lograr la mayor cantidad de placer posible.
Debido a que la identificación es casi totalmente inconsciente, la gente ni siquiera es consciente de muchos de estos impulsos.
El id exige la gratificación inmediata incluso de nuestros impulsos más básicos. Si la identificación tuviera su camino, tomarías lo que quieras, cuando quieras, sin importar la situación.
Obviamente, esto causaría algunos problemas serios. Nuestros deseos y deseos no siempre son apropiados, y actuar sobre ellos podría tener graves repercusiones.
La influencia del ego
Entonces, ¿qué impide que la gente simplemente actúe sobre sus instintos y deseos más básicos?
El ego es la parte de la personalidad encargada de aprovechar la energía libidinal del id y asegurarse de que estos impulsos se expresan de manera aceptable.
El ego se rige por el principio de la realidad, que se centra en ayudar a la persona a alcanzar sus metas de maneras realistas y aceptables.
Así que mientras que los deseos libidinales de la identificación podrían decirle que agarre esa rosquilla del estante de la tienda y comience a comerinmediatamente, el ego reina en este impulso. En su lugar, usted toma las acciones socialmente aceptables de colocar las rosquillas en su carrito, pagar por ellos en la caja registradora, y llevarlos a casa antes de que finalmente ceder a su necesidad de comer la sabrosa delicia.
El papel del Superego
Añadir una complicación adicional a este proceso es el superego.
El ego también debe mediar entre las demandas básicas creadas por la libido, así como los estándares idealistas impuestos por el superego. El superego es la parte de la personalidad que involucra los ideales y la moral interiorizada de los padres, las figuras de autoridad y la sociedad.
Un estudio encontró que breves períodos de ejercicio mejoran la excitación sexual física en mujeres que estaban tomando antidepresivos.
El rol del identificador, el ego y el superego
El Libido y la Fijación
La forma en que se expresa la libido depende de la etapa de desarrollo en la que se encuentra una persona. Según Freud, los niños se desarrollan a través de una serie de etapas psicosexuales. En cada etapa, la libido se centra en un área específica. Cuando se maneja con éxito, el niño pasa a la siguiente etapa de desarrollo y eventualmente crece hasta convertirse en un adulto sano y exitoso.
En algunos casos, el enfoque en la energía libidinal de una persona puede permanecer fijo en una etapa anterior de desarrollo en lo que Freud se refiere como fijación. Cuando esto sucede, la energía de la libido puede estar demasiado ligada a esta etapa del desarrollo y la persona permanecerá “atascada” en etapa hasta que se resuelva el conflicto.
Por ejemplo, la primera etapa de la teoría de Freud del desarrollo psicosexual es la etapa oral. Durante este tiempo, la libido de un niño se centra en la boca por lo que actividades como comer, chupar y beber son importantes. Si se produce una fijación oral, la energía libidinal de un adulto permanecerá enfocada en esta etapa, lo que podría resultar en problemas como morderse las uñas, beber, fumar y otros hábitos.
La energía de Libido es limitada
Freud también creía que cada individuo sólo tenía tanta energía de la libido.Debido a que la cantidad de energía disponible es limitada, sugirió que diferentes procesos mentales compiten por lo que está disponible.
Por ejemplo, Freud sugirió que el acto de represión, o mantener los recuerdos fuera de la conciencia consciente, requiere una enorme cantidad de energía psíquica. Cualquier proceso mental que requiera tanta energía para mantener tiene un efecto en la capacidad de la mente para funcionar normalmente.
El objetivo del psicoanálisis, según Freud, era llevar los impulsos libidinales inconscientes a la conciencia consciente. Al hacerlo, tales impulsos podrían ser tratados conscientemente sin depender excesivamente de los mecanismos de defensa del ego.
¿Cómo funciona la terapia psicoanalítica?
Vistas modernas de la Libido
Más allá de sus orígenes freudianos, el término libido se utiliza más a menudo hoy en día en referencia al deseo sexual de una persona. La libido implica más que simplemente el deseo biológico para el sexo, pero también los factores psicológicos y sociales que contribuyen a la actividad sexual.
El uso moderno del término libido probablemente se deriva del uso original de Freud del término para aplicar al deseo sexual. A medida que Freud continuó desarrollando sus ideas, sin embargo, comenzó a ver la libido como algo más que impulsos sexuales y más de un instinto de vida general que abarca instintos de supervivencia y otras motivaciones también.
Algunos factores que pueden influir en la libido o el deseo sexual incluyen:
- Hormonas sexuales, incluyendo testosterona y estrógeno, crear el impulso biológico para el sexo y ayudar a regular la libido.
- Factores psicológicos que pueden influir en la libido incluyen estrés, personalidad, edad, estado de la relación, estilo de vida, y experiencias pasadas también pueden afectar el deseo de una persona de intimidad y sexo. Por ejemplo, el abuso sexual y el trauma pueden afectar la libido. Otros problemas como la imagen corporal, la autoestima y la depresión pueden hacer que las personas deseen menos sexo.
- Problemas sociales incluyendo la soledad, malas relaciones, y problemas de intimidad también pueden amortiguar la libido.
- Las condiciones médicas y de salud también pueden influir en el deseo de una persona de tener relaciones sexuales. Las condiciones médicas como enfermedades, fatiga y medicamentos a menudo pueden disminuir la libido. Los trastornos sexuales, como el trastorno del impulso sexual hipoactivo y el trastorno de excitación sexual femenina, también pueden conducir a una disminución del impulso libidinal.
Aumenta tu libido
La libido baja es un problema común. La investigación sugiere que 15% de los hombres y casi 32% de las mujeres experimentan bajo deseo sexual. Sin embargo, la investigación también ha encontrado que una serie de cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aumentar la libido.
Hable con su médico. Los cambios hormonales relacionados con los anticonceptivos a menudo pueden resultar en una disminución de la libido. Hable sobre sus opciones con su médico. En algunos casos, cambiar a una píldora o método anticonceptivo diferente puede ayudar. Otros medicamentos también pueden afectar el deseo sexual, por lo que revisar los otros medicamentos también puede ser útil.
Comprueba tus niveles de estrés. El estrés excesivo puede afectar su libido, por lo que encontrar maneras de relajarse y hacer frente al estrés eficazmente puede mejorar el sexo y la intimidad.
Ejercicio. El ejercicio físico tiene muchos beneficios positivos, incluyendo mejorar el deseo sexual.
Un estudio encontró que breves períodos de ejercicio mejoran la excitación sexual física en mujeres que estaban tomando antidepresivos.
Una palabra de Verywell
El concepto de la libido sigue desempeñando un papel importante en el psicoanálisis, pero el término ha tomado un significado algo diferente en su uso moderno. Hoy, cuando hablamos de la libido, es probable que nos referimos a la idea general del deseo sexual.
Un número de factores puede desempeñar un papel en la libido más allá de las influencias biológicas, incluyendo factores psicológicos y sociales. Si usted está preocupado por su libido, considere hablar con su médico o profesional de salud mental.
Cómo el estrés puede contribuir a la baja libido