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¿Qué equipo necesita para iniciar Kickboxing?

Salud y Fitness Por Janice Friedman

Kickboxing es un gran deporte para conseguir un buen cardio en y también es un gran deporte para mejorar su coordinación mano-ojo. También es un gran arte marcial si quieres aprender a protegerte. He estado haciendo kickboxing durante un par de años y ha mejorado enormemente mi coordinación mano-ojo y equilibrio, junto con la mejora de la fuerza inferior del cuerpo. Si quieres empezar con el arte marcial/deporte, aquí tienes algunos equipos que necesitarás para comenzar con el kickboxing. En este artículo, no estoy hablando de kickboxing cardio; cardio kickboxing es el tipo de kickboxing que se suele enseñar en gimnasios de fitness y se utiliza estrictamente para cardio (como este video). En este artículo, estoy hablando del kickboxing como un arte deportivo/marcial, uno que requeriría taladrar, técnica y sparring en vivo (como este video).

Guantes de boxeo

Guantes de boxeo esenciales Naranja 8 oz

  • Construcción de cuero de ingeniería de rendimiento. Material de alta calidad y durable es más fácil de limpiar…
  • Espuma de protección contra impactos en gel. Gel Infused foam proporciona una excelente protección y suavidad para ayudar a prevenir…
  • Diseño de arco longitudinal. Construido para adaptarse a la curvatura natural de la mano para el puño adecuado…

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Los guantes de boxeo son esenciales en el kickboxing. No te pongas guantes de bolsa, consigue guantes de boxeo reales. Para golpear las bolsas y sparring, guantes de 14 oz o 16 oz deben ser buenos. TITLE tiene algunos guantes de boxeo geniales; mis primeros guantes de boxeo fueron guantes TITLE. Te durarán un rato.

Sin embargo, asegúrate de rociar Lysol o ponerles polvo de bebé después de cada uso y dejarques secar, o empezará a oler después de un mes más o menos.

Protector bucal

Shock Doctor Mouthguard: #1 Sport Mouth Guard – Gel Max Mouthguard para…

  • COMODIDAD PERSONALIZADA & FIT – La tecnología de revestimiento Gel-fit es fácil de ajustar, nuestras formas de molde específicamente a su…
  • BREATHABLE – Los canales de respiración integrados facilitan la respiración mientras se usa el protector y…
  • PROTECCION DENTAL PROFESIONAL – Marco de choque exoesquelético de servicio pesado proporciona protección completa…

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Los protectores bucales son una necesidad absoluta si vas a estar peleando. Incluso si solo quieres practicar la técnica y el ejercicio, es una buena idea tener. El protector bucal disminuirá el impacto de cualquier puñetazo o golpe en la zona de la barbilla o la mejilla. Antes de usar el protector bucal, asegúrese de hervirlo durante 30 segundos primero antes de ponerlo en la boca para que quepa perfectamente en su boca.

Para los protectores bucales, recomiendo Shock Doctor. Mientras usted está en ello, también recomiendo obtener la caja de protección bucal de Shock Doctor también. Te impedirá perder la protector bucal y lo mantendrá higiénico al mismo tiempo.

Asegúrese de limpiar con jabón o pasta de dientes después de cada uso.

Espinilleras

ProForce Shin Guards

  • ALMOHADILLA DE TELA BRILLANTE
  • Cubre el tobillo hasta la parte superior de la espinilla.
  • Ideal para acolchado áreas lesionadas.

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Los protectores Shin son tan necesarios como los guantes de boxeo cuando se trata de kickboxing. Si estás pateando las bolsas de muay thai, no quieres espinilleras porque quieres la oportunidad de endurecer tus espinillas. Sin embargo, cuando usted está perforando o sparring en vivo, definitivamente querrá guardias de espinilla en. La espinilla en contacto con la espinilla puede fracturar se las pieles si no tienes cuidado. Los espinilleras te protegerán de cualquier accidente extraño.

Para los espinilleras, quieres uno que absorba gran parte del impacto en tus espinillas, pero también lo quieres demasiado voluminoso o pesado que constriñe tus patadas. Es por eso que opto por los espinilleras más compactos.

Las espinilleras ProForce Combination Cloth hacen un gran trabajo protegiendo tus espinillas y tus pies y son bastante compactas. Los espinilleras Contender MMA Grappling también son buenos para probar, ofrecen un poco más de protección, pero también son un poco más voluminosos.

Envolturas de soporte de tobillo

Tobillera para fascitis plantar y soporte de tobillo – Tobillo envuelto para…

  • SPEED UP RECOVERY: Proporciona una gran compresión que facilita y ayuda a mejorar la circulación sanguínea y…
  • STRAP DE APOYO GRATUITO: La manga del pie proporciona compresión y le ayuda a obtener el apoyo que necesita para…
  • DONDE LO NECESITAS: Si tienes un largo día de trabajo, estás fuera para una carrera, o simplemente quieres mantener…

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Kickboxing requiere mucho movimiento, especialmente movimiento lateral. Esto hace que sus tobillos sean susceptibles a ser heridos al aterrizar en él mal. He sufrido un esguince de tobillo de grado 3 de mi tobillo derecho de kickboxing porque no usé envolturas de soporte de tobillo durante una sesión de sparring. Estos son extremadamente importantes y usted debe usarlos en todo momento, incluso si usted es sólo kickboxing de sombra. Meister MMA tiene grandes envolturas de soporte de tobillo por menos de $10.

Si tienes los tobillos muy débiles y no crees que las envolturas de tobillo te den suficiente apoyo, también puedes envolver tus tobillos con una envoltura atlética debajo. Eso es lo que hago.

Equipo de cabeza

Everlast Durahide Headgear (EA)

  • Bolsa de velocidad hecha de Everhide resistente y resistente
  • Los protectores de mejillas proporcionan una seguridad óptima y una excelente visibilidad
  • Correa de barbilla adustable para un ajuste seguro

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Si planeas sparring, consigue equipo para la cabeza. El engranaje de la cabeza absorberá el impacto de cualquier puñetazo o patada que vaya a la cara. Hay muchos tipos de equipo de cabeza y algunos son más baratos que el otro. Pero la protección de la cabeza no es algo que usted quiere escabullirse en el precio-sabio. Los más baratos por lo general no lo hacen tan bien de absorber golpes duros y patadas tanto como los más caros. Así que si planeas sparring al 100% de velocidad o con personas que tienen mucho poder, no obtengas los más baratos.

Para el equipo de cabeza que ofrece una gran cantidad de protección, recomiendo el GEAR de cabeza completa TITLE Gel World. Tiene un poco de relleno que puede absorber una gran cantidad de golpes de potentes ponches. También hace un gran trabajo de no obstruir la visión, que es de vital importancia en cualquier partido de sparring.

Y recuerda limpiar tu equipo de cabeza a menudo para que no empiece a oler.

Envolturas de manos

Pro Impact Estilo Mexicano Boxeo Handwraps 180″ con Cierre –…

  • CONSTRUCCION DE CALIDAD. Ofreciendo una mezcla perfecta de comodidad y apoyo, estos bolsos de boxeo son…
  • GRAN APOYO. Los envoltorios de estilo mexicano de Pro Impact miden 180 pulgadas de longitud, lo que le permite…
  • AJUSTE SEGURO. Cada envoltura de boxeo Pro Impact está equipado con un cierre de gancho y…

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Los envoltorios de manos son importantes para proteger las muñecas de lesiones. Es una buena idea usarlos en todo momento. Pueden ser un poco molestos para ponerse. Si eso es un problema con usted, entonces sugiero obtener los envoltorios de mano Everlast EverGel; son como guantes diminutos que se deslizan instantáneamente por lo que no hay un “envoltorio” real involucrado.

Las envolturas de manos también son algo que debes lavar muy a menudo o de lo contrario empieza a apestar.

Janice Friedman