Manos abajo la mejor ayuda para dejar de fumar en el planeta es su propia voluntad y determinación. Si no estás motivado y te comprometes a eliminar el hábito, ninguna ayuda para dejar de fumar puede ayudarte. Si usted está listo para dejar de fumar, cualquiera de ellos tiene el potencial de trabajar maravillosamente.
Dicho esto, hay una variedad de productos en el mercado hoy en día que están diseñados para ayudar a las personas a dejar de fumar gradualmente. Elegir uno que sea adecuado para usted es esencialmente una cuestión de preferencia, salvo cualquier preocupación médica que pueda tener.
Siempre es una buena idea consultar con tu médico si estás pensando en dejar de fumar para analizar qué podría funcionar mejor para ti antes de tomar una decisión.
Una palabra sobre Cold Turkey
Pavo frío es el término utilizado para describir dejar de fumar sin la ayuda de ayudas para dejar de fumar de ningún tipo. La ventaja de este método es que la mayoría de la nicotina está fuera del cuerpo de una persona en pocos días. Las molestias pueden ser intensas, pero la abstinencia física es corta. Muchas personas son capaces de dejar de fumar con éxito por ir pavo frío, pero si esto suena demasiado extremo para su gusto, las ayudas para dejar de fumar son una buena opción.
Cómo reacciona tu cerebro a la nicotina
Terapia de reemplazo de nicotina
Las terapias de reemplazo de nicotina (NRT) proporcionan una dosis medida de nicotina para ayudar a aliviar los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina. Cuando se utiliza de acuerdo con las instrucciones del fabricante, NRTs permiten la retirada gradual de la nicotina mediante la reducción de la cantidad de la misma en cada dosis.
- Parche de nicotinaEl parche de nicotina es uno de los NRT más populares disponibles en el mercado hoy en día.
- Inhalador de nicotinaEl inhalador de nicotina consiste en un tubo plástico similar a un cigarrillo que alberga un cartucho de nicotina reemplazable y una boquilla. El cartucho contiene nicotina que se libera en la boca y la garganta del usuario cuando se inhala.
- Spray nasal de nicotinaEl aerosol nasal de nicotina se inhala a través de las fosas nasales varias veces al día para aliviar los antojos de nicotina.
- Nicotina LozengesLa pastilla de nicotina viene en forma de una pequeña tableta similar a un caramelo. Cuando se coloca en la boca y se deja disolver, la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo.
- Nicotina GumUsed como goma de mascar, goma de mascar de nicotina viene en dos puntos fuertes: 2mg para las personas que fuman menos de 25 cigarrillos al día, y 4mg para aquellos que fuman 25 o más cigarrillos al día.
La desventaja de los NRT
Debido a que los NRT contienen nicotina, el componente adictivo en el tabaco, existe un riesgo leve de adicción al usar estos productos. Sin embargo, si usted sigue las instrucciones del fabricante cuidadosamente y destete fuera de la NRT de su elección como se especifica, esta puede ser una manera segura y cómoda para poner fin a su adicción al tabaco.
¿Puedes ser adicto a la goma de mascar de nicotina?
Ayudas para dejar de fumar sin nicotina
Varias ayudas para dejar de fumar están disponibles ahora que no utilizan la nicotina como ingrediente activo. Las siguientes terapias se administran únicamente bajo el cuidado del médico.
- Clorhidrato de ZybanBupropion, comercializado bajo los nombres Zyban, Wellbutrin SR, y Wellbutrin XL por GlaxoSmithKline, es un medicamento antidepresivo que también funciona bien como una ayuda para dejar de fumar. con nicotina.
- ChantixDescubierto y desarrollado por Pfizer, Inc, tartrato varenicin se comercializa bajo la marca registrada de Chantix. Aprobado por la FDA en mayo de 2006, Chantix tiene la capacidad única de activar parcialmente los receptores nicotínicos en el cerebro, lo que reduce los antojos de fumar Además, si una persona fuma durante el curso del tratamiento con Chantix, la droga impide la satisfacción del tabaquismo bloqueando la nicotina de la unión con estos mismos receptores.
Otros métodos y remedios
- La hipnosisHipnosis busca poner a las personas en un estado mental alterado donde se vuelven más susceptibles a la sugestión. Investigación sobre su eficacia ayudando a los fumadores a dejar de fumar no es concluyente, pero puede ayudar a algunas personas sin riesgo de efectos secundarios graves.
Aprenda lo que necesita saber para decidir si es adecuado para usted.
¿Y el cigarrillo electrónico?
El cigarrillo electrónico es una alternativa para fumar en lugar de una ayuda para dejar de fumar. No ha sido aprobado en los EE.UU. como una ayuda para dejar de fumar hasta el momento, por lo que no hay un plan de dejar de ser ideado por el médico y aprobado para ir con él.
Aun así, muchas personas usan cigarrillos electrónicos para ayudarles a dejar de fumar.
4 Datos sobre los cigarrillos electrónicos que necesita saber
En conclusión
La retirada de la nicotina es sólo una parte del proceso de curación que pasamos mientras nos recuperamos de la adicción a la nicotina.
El resto de la historia involucra cómo dejamos de menos las muchas asociaciones mentales que se han construido a lo largo de los años entre el tabaquismo y nuestras vidas. Las ayudas para dejar de fumar no pueden ayudarnos con este aspecto de la curación, pero el apoyo y la educación sí.
Investigue y seleccione su ayuda/método de enfoque para dejar de fumar, agregue un poco de apoyo y educación, y ya está en camino.
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