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Las 10 mejores técnicas de aprendizaje: clasificación de lo mejor a lo peor

Educación y Aprendizaje Desarrollo Personal Por Janice Friedman

La escuela es para aprender. Pero irónicamente, una de las cosas que la gente realmente no aprende a hacer bien en la escuela fue aprender. Se nos enseña la memorización y se nos dice que la absorbamos para pruebas arbitrarias sin que se nos enseñe a absorber eficazmente el material. Y parece que los métodos que nos enseñaron en la escuela no son tan efectivos. En un metanálisis (un estudio que analiza otros estudios) publicado hace varios años, se estudiaron 10 de las técnicas de aprendizaje más populares y se clasificó su eficacia. Los métodos se clasificaron como bajos, moderados o altos en términos de utilidad (eficacia) en la absorción de material aprendido. Resaltar/marcar/subrayar, resumir y releer—todos los métodos de estudio populares que se enseñan en la escuela— se registran como de baja utilidad.

A continuación, cada método se evaluó como bajo, medio o alto en términos de utilidad (lectura, eficacia).

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Métodos de estudio de alta eficiencia

Las pruebas de práctica y la práctica distribuida recibieron una evaluación de alta utilidad porque benefician a los estudiantes de muchos grupos de edad y habilidades, y se ha demostrado que aumentan el rendimiento académico en una multitud de condiciones de prueba y materiales de prueba. Además, los métodos de estudio de alta utilidad no requieren una amplia formación en relación con sus beneficios obtenidos.

Pruebas de práctica (Alta)

Esto no debería sorprender: los expertos en aprendizaje han alacado las pruebas de práctica como una de las mejores maneras de retener información. Las pruebas de práctica tienen más de 100 años de investigación para respaldar su eficacia. En pocas palabras, funciona.

Las pruebas de práctica no necesitan ser realmente una prueba real y en un entorno de pruebas. En realidad, puede probarse a sí mismo en cualquier momento, en cualquier lugar y con cualquier cosa. Puedes ponerte a prueba en tu cabeza haciéndote preguntas y respondiéndote. También puede probarse a sí mismo mediante el uso de tarjetas flash. Puede probarse a sí mismo haciendo problemas de práctica sin la ayuda de notas o material de libros de texto. Y sí, puede probarse a sí mismo configurando usted mismo en un entorno de prueba.

Se han presentado dos teorías sobre por qué las pruebas funcionan: 1) las pruebas mejoran la retención al desencadenar procesos de recuperación de elaboración mediante el acceso a la memoria a largo plazo y la recuperación de información asociada y 2) las pruebas facilitan la codificación de más mediadores eficaces a través de señales y objetivos. Además, la evidencia reciente sugiere que las pruebas de práctica también mejoran la capacidad de los estudiantes para organizar mentalmente sus conocimientos, y así aumentar la velocidad y eficiencia del proceso de recuperación de información.

Las pruebas de práctica son muy efectivas porque son razonables con la demanda de tiempo, no se tarda mucho en aprender a hacer y funciona para todo tipo de tareas y temas.

Consejos para las pruebas de práctica: Los estudios muestran que la reprueba inmediata sin tiempo entre las pruebas hace muy poco bien en el aumento del aprendizaje. Más bien, las pruebas de práctica deben realizarse cuando haya transcurrido suficiente tiempo entre las pruebas de práctica.

Práctica distribuida (Alta)

La práctica distribuida es el método para dividir sus estudios a lo largo de intervalos de tiempo en lugar de hacerlo en un trozo grande. Esta es la razón por la que abarrotar para las pruebas no funciona; estudios han demostrado repetidamente que la práctica distribuida es mejor para la retención y absorción de materiales. La razón por la que funciona la práctica distribuida es porque le da al cerebro tiempo para absorber la información cambiando de un lado a otro entre el modo de pensamiento enfocado y difuso. La evidencia es bastante clara de que espaciar tus estudios es importante para recordar lo que aprendes.

Un estudio en 1979 mostró que los estudiantes que distribuyeron 6 sesiones de estudio con un intervalo de 30 días entre cada sesión hicieron lo mejor cuando se administró una prueba 30 días después de la 6a sesión. Los estudiantes que distribuyeron sus 6 sesiones con 1 día entre cada sesión hicieron algo peor en la prueba final (también se les dio 30 días después de su 6a sesión), pero lo hicieron mejor que el primer grupo en todas las pruebas dadas antes de la prueba final.Y la gente que no permitió que un día cayera antes de volver a estudiar fue lo peor. Lo hicieron dramáticamente peor en la prueba final que el grupo de los dos primeros.

Consejos para la práctica distribuida: Aunque sería bueno dejar que 30 días se sente entre cada sesión de estudio, no se le da tal lujo en un entorno académico; la mayoría de las clases tienen una duración de 3-4 meses y tienen entre dos y cuatro grandes pruebas durante ese tiempo, junto con cuestionarios semanales y deberes. Por lo tanto, lo mejor que se puede hacer con una prueba para la escuela es utilizar el intervalo de espacio miento de 24 horas para volver a estudiar su material. Dentro de los primeros días de aprendizaje, usted debe espaciarse su aprendizaje entre cada 24 horas. Después de las primeras cuatro sesiones de revisión (con 24 horas entre cada revisión), las sesiones de revisión se pueden espaciarse aún más y ser menos detalladas. De hecho, dejar pasar un mes después de las primeras cuatro sesiones de revisión está completamente bien.

Combine pruebas distribuidas de práctica y práctica y sus puntuaciones de prueba deberían dispararse. Para la abrumadora mayoría de sus esfuerzos académicos, la práctica distribuida combinada con las pruebas de práctica es suficiente para adelantar sus exámenes y aprender el material.

Métodos de estudio de eficiencia moderada

El interrogatorio elaborado, la autoexplicación y la práctica entrelazada recibieron evaluaciones de utilidad moderadas. Se clasifican como moderados porque es necesario realizar más investigación en la eficacia de los métodos, la eficacia fue variable entre tareas y temas, y/o se requirió algún entrenamiento en profundidad. Pero el consenso general de las diversas investigaciones estudiadas en el metanálisis muestran que funciona.

Interrogatorio Elaborador (Moderado)

El interrogatorio elaborado es el proceso de preguntarse por qué en un intento de entender los conceptos. Por ejemplo, si está aprendiendo acerca de E-MC-2, una pregunta inicial que podría hacerse es “¿por qué E es igual a MC-2?”. Este método es extremadamente simple de usar y no requiere entrenamiento; sin embargo, requiere cierta familiaridad con el tema (y temas relacionados) para ser eficaz.

Este método es particularmente eficiente con el tiempo, ya que un estudio sobre el aprendizaje autodidacta mostró que el interrogatorio elaborado tomó 32 minutos (lectura + interrogatorio elaborado) en comparación con 28 minutos para el grupo de sólo lectura. Esta es una noticia particularmente buena, ya que la lectura es generalmente monótona por lo que el interrogatorio elaborado que se realiza durante la lectura puede mejorar el aprendizaje quitando la monotonía.

Sin embargo, la cuestión es que el interrogatorio elaborado es bastante limitado en su aplicación; su aplicación se limita a responder a declaraciones fácticas, como la declaración e-MC-2 anterior. Al aprender acerca de una cadena compleja de relaciones, como el sistema digestivo.

Consejos parael interrogatorio elaborado : El interrogatorio elaborado puede ser muy eficaz cuando se realiza con frecuencia. Así que mientras lees, asegúrate de comprobar tu comprensión del material haciéndote preguntas cada par de párrafos más o menos. Las investigaciones sugieren que las ganancias de esta técnica se diluyen cuando el interrogatorio elaborado se emplea una vez cada 1-2 páginas. Para hacer un uso adicional de esta técnica, utilice un cuaderno para anotar las preguntas que está haciendo, así como las respuestas a medida que lee a lo largo. Esta práctica de escribir sus preguntas/respuestas compromete aún más el material a la memoria.

Autoexplicación (Moderada)

La autoexplicación es un pariente cercano del interrogatorio elaborado. Este método implica que el participante explique y grabe cómo se llega a una respuesta o conclusión. Este es en realidad un método popular para resolver problemas abstractos y similar al requisito en muchas clases de matemáticas para mostrar su trabajo. Esto se encontró para ser más eficaz cuando se hace durante la etapa de aprendizaje inicial, en lugar de después del aprendizaje. Una fortaleza de esta estrategia de aprendizaje es que se puede aplicar a una gran variedad de tareas y temas. Sin embargo, los estudios muestran que este método requiere cierta formación y es uno de los métodos de estudio que consumen más tiempo.Además, no ha habido demasiados estudios que hayan probado la retención a largo plazo del material aprendido a través de la autoexplicación; la mayoría de los estudios administraron pruebas minutos después de la conclusión de las tareas.

Consejos para la autoexplicación: Al hacer autoexplicación, ayuda escribir las preguntas que desea hacerse a sí mismo y luego escribir las respuestas. El proceso de escribir las preguntas y respuestas compromete aún más los conceptos a la memoria, y permite que el cerebro organice la importancia de los materiales.

Práctica entrelazada (moderada)

La práctica entrelazada es cuando el estudiante estudia el tema en cuestión, pero también mezcla el estudio con temas/conceptos anteriores al mismo tiempo. Por ejemplo, si un estudiante está aprendiendo el concepto de polinomios esta semana en álgebra pero aprendió a simplificar las ecuaciones algebraicas, y resolver las desigualdades en el par de semanas anteriores, entonces la práctica entrelazada significa que el estudiante debe pasar la mayor parte de su tiempo estudiando polinomios, pero también pasar una buena cantidad de tiempo simplificando ecuaciones algebraicas y solución de desigualdades.

Este método se habló extensamente en el libro de Barbara Oakley A Mind for Numbers. Ella es una gran defensora de la práctica intercalada y su prima, repetición espaciada. Los estudios muestran que este método tiene un enorme potencial para mejorar el aprendizaje y la retención de la ciencia y las matemáticas en los estudiantes. Además, la práctica entrelazada ayuda en muchas otras habilidades cognitivas.

En el lado no tan positivo, aunque los estudios sobre este método son escasos, algunos de ellos muestran que el método puede no funcionar en algunos escenarios. Sin embargo, esto puede deberse a la implementación, la falta de capacitación o porque la práctica entrelazada no funciona en una amplia gama de temas. Los autores del estudio reconocieron que parece haber mucho potencial en este método, pero tiene que haber más investigación hecha antes de que se considere como un método de alta utilidad.

Consejos para la práctica entrelazada: La práctica entrelazada es una necesidad si usted está haciendo matemáticas y ciencias. La práctica de volver a través de capítulos y temas anteriores actúa como un refresco muy necesario porque gran parte de las matemáticas y la ciencia se basa en material previamente estudiado. La práctica entrelazada también muestra una gran promesa para aprender idiomas extranjeros también. Por lo tanto, lo que debe hacer es mezclar en el trabajo de temas/capítulos anteriores con su trabajo actual cuando está estudiando. Este proceso de entrelazado también consolida su base de conocimiento a medida que obtiene una mayor comprensión de cuándo utilizar ciertos métodos y cuándo no.

Métodos de estudio de baja eficiencia

La integración, el resaltado/subrayado/marcado, el uso de mnemotécnicas, el uso de imágenes para el aprendizaje de texto y la relectura recibieron un grado de baja eficiencia en el metaestudio. La razón de su bajo grado de utilidad difiere; los estudios sobre los métodos muestran resultados mixtos, no se generaliza, tiene aplicaciones estrechas y/o su eficiencia es limitada.

Materiales de resaltado, subrayado y marcado (bajo)

Destacar es uno de los métodos más populares para los estudiantes en la universidad. Aunque es un método de aprendizaje extremadamente popular, destacar se clasificó bastante bajo en la escala de utilidades de este estudio. Esta técnica es popular porque es muy fácil de implementar y requiere muy poco entrenamiento. La mayoría de los estudios analizados en el metanálisis no mostraron ninguna mejora notable en las puntuaciones de las pruebas al resaltar simplemente la lectura de la información. Aunque resaltar, subrayar y marcar materiales a menudo se combina con otras metodologías de aprendizaje, el estudio evaluó resaltar por su propio mérito. Por lo tanto, la razón por la que el resaltado obtiene una puntuación de utilidad más alta en este metanálisis es porque su eficacia y aplicabilidad se limita a cierta información y tareas.

Consejos para resaltar: Aunque el resaltado por sí solo ha demostrado no ser más eficaz que simplemente leer el material, la combinación de resaltado con otros métodos en el estudio resultará ser eficaz en la retención de información para las pruebas.Por ejemplo, el uso del resaltado con recuperación/autocomprobación puede resultar eficaz en la internalización del material.

Resumen (bajo)

La integración es bastante autoexplicativa; es el proceso de resumir una sección del capítulo que está tratando de aprender. En teoría, este método debería funcionar porque implica extraer el significado gist y de nivel superior del texto aprendido, que es importante para entender los conceptos.

Los resultados de múltiples estudios parecen indicar que el resumen ayuda con el rendimiento en medidas generativas (por ejemplo, retiro libre o ensayos) pero no ayudan cuando se trata de preguntas de opción múltiple u otras preguntas que no requieren que el estudiante produzca Información. Por lo tanto, el resumen es más adecuado para las pruebas que implican la producción de información en lugar de las pruebas que se basan en el reconocimiento de conceptos.

Aunque algunos estudios han demostrado ser prometedores en la integración, otros no encontraron beneficios. Considere el estudio en 1986 por Wong, Wong, Perry y Sawatsky. El estudio encontró que aquellos a quienes se les encomendó resumir pasajes de libros de texto sobre terremotos no tuvieron mejor (general) que el grupo de control cuando se probaron una semana después. El estudio concluyó que los estudiantes se beneficiaban de la técnica cuando las preguntas requerían la aplicación o el análisis del conocimiento, pero la integración condujo a una disminución del rendimiento cuando las preguntas requerían evaluación o análisis de conocimientos.

Se encontró que el resumen era eficaz para aquellos que ya eran expertos en resumir. La calidad del resumen es importante. Se demostró que los resúmenes que incluían más información y estaban vinculados a conocimientos previos lo hacían mejor.

La integración se clasifica baja en este metanálisis porque la eficacia del resumen no era general; la naturaleza del material y la prueba importa bastante cuando se trata de lo eficaz que es el resumen. La calidad del resumen tuvo un gran efecto en la eficacia de la integración, de ningún efecto a altamente eficaz. Se encontró que el resumen era más beneficioso que releer, resaltar y subrayar.

Consejos para el resumen: Si está resumiendo, es importante que los conceptos básicos y los conceptos generales sean correctos, ya que es la base de su conocimiento. Además, resuma el uso de notaciones abreviada que desarrolle, ya que le permitirá resumir más del material. Además, combinar el resumen con las pruebas de práctica le permitirá realmente bajar el material, sin tener un falso sentido de competencia.

Relectura

La relectura es otra técnica popular utilizada por los estudiantes. Releer siempre ha sido uno de mis métodos de estudio menos favoritos sólo porque siento que no consigo mucho de él por el tiempo que pongo en la relectura. Resulta que hay una base científica para mi asentimiento de la relectura.

Teóricamente, la relectura mejora el aprendizaje porque aumenta la cantidad total de información codificada, independientemente del tipo o nivel de información contenida en el texto. Sin embargo, cuando se comparó la relectura con otros métodos de aprendizaje, la relectura no le fue bien. Aunque la relectura no requiere capacitación, la cantidad de tiempo dedicado a la lectura no da un retorno favorable de la inversión. El meta-estudio mostró que de hecho hay un retorno de la inversión decreciente después de la primera relectura, ya que los estudiantes ganan muy poco después de la primera relectura.

Consejos para releer: Si va a releer, haciéndolo dejando un poco de tiempo (pero no demasiado) entre la lectura inicial y la relectura. En un estudio de Verkoeijen, Rikers y Ozsoy en 2008, los estudiantes lo hicieron mejor cuando dejaron pasar 4 días entre la relectura inicial y la relectura. Entre esos 4 días, puede seguir adelante con el siguiente tema y volver a leer después de 4 días. Así que con este método, usted está leyendo nuevo material, así como la relectura de material antiguo todos los días.

Palabras clave Mnemonics

Esto se clasificó sorprendentemente bajo en el meta-estudio, pero me imagino que la razón es baja es porque requiere un poco de entrenamiento y sólo se puede aplicar a tipos específicos de pruebas / tareas que requieren memorización.Por ejemplo, puede que no ayude tanto cuando intenta utilizar este método para resolver un problema de álgebra lineal. La idea de un dispositivo mnemotécnico es desarrollar imágenes mentales y asociaciones con una palabra o término. Los autores del estudio reconocen que hay una enorme cantidad de evidencia que muestra que las imágenes mentales son una forma poderosa de aprendizaje, planteando que las imágenes mentales son grandes para cosas como 1) aprender nuevo vocabulario extranjero 2) terminología médica 3) definición de palabras 4) minerales y sus atributos 5) definiciones científicas. Sin embargo, los autores encontraron que el método carecía cuando venían ideas/palabras menos concretas. La aplicabilidad limitada del método es la razón principal de su baja utilidad.

Consejos para mnemotécnicas: No deje que el bajo grado de utilidad le engañe, palabra clave mnemonics es una herramienta de aprendizaje muy valiosa para memorizar muchas ideas / palabras. Con el fin de crear un conocimiento más duradero, las imágenes mentales necesitan ser más memorables, y necesitan ser revisadas un par de veces en intervalos espaciados. También puede ser una buena idea usar un palacio de memoria para almacenar sus imágenes. Para obtener más información sobre el uso de palacios de memoria, echa un vistazo al fascinante libro de Josh Foer Moonwalking With Einstein.

Uso de imágenes para el aprendizaje de texto

Este método es diferente de la palabra clave mnemonics ya que este método forma una imagen mental de una oración /concepto completo, en lugar de una sola palabra clave. Los autores declararon que:

Sin embargo, la investigación sugiere que el método es bastante limitado en la naturaleza. Este método, al igual que la palabra clave mnemonics método anterior, requiere un poco de entrenamiento para hacer eficazmente. Los estudios de uso de imágenes sólo se han limitado a texto que es bastante fácil de imaginar, y no conceptos abstractos, como temas de naturaleza más matemática y científica. Pero incluso los estudios con lectura amigable con la imagen muestran que los resultados son una bolsa mixta. Algunos estudios muestran que los estudiantes se beneficiaron, mientras que otros no.

Aunque hay evidencia de beneficio cuando las imágenes se utilizan para una sola oración, un estudio de este método usando texto largo encontró que el uso de imágenes en el aprendizaje de texto no tenía un beneficio notable para los estudiantes de secundaria.

El uso general de imágenes para el aprendizaje de texto recibe una puntuación de utilidad baja debido a su variabilidad como resultado, y el hecho de que sólo funciona para texto corto amigable con la imagen. Además, se requiere una gran cantidad de entrenamiento para usar el método.

Imágenes de consejos de material de texto: Para aprovechar al máximo las imágenes, asegúrese de que las imágenes sean extremadamente memorables. Puede ayudar a dibujar el concepto en papel y luego tomar visualmente una foto con la cabeza.

Clasificación de lo mejor a lo peor

Aunque el meta-estudio no proporcionó específicamente una clasificación 1-10 en términos más eficaces a métodos de estudio menos eficaces, intentaré extrapolar las clasificaciones de mi análisis del estudio. Aquí está la clasificación del método de estudio más eficaz para el menos eficaz:

Clasificación (de mejor a menor)

  1. Práctica distribuida
  2. Pruebas de práctica/auto-pruebas
  3. Práctica entrelazada
  4. Autoexplicación
  5. Interrogatorio elaborado
  6. Resumiendo
  7. Relectura
  8. Palabras clave mnemotécnicas
  9. Imágenes de texto
  10. Resaltado/Marcado/Subrayado

Recuerde, estos diez métodos de estudio fueron analizados por su propio mérito, no cuando se combinan con otros métodos. Para tener una estrategia eficaz para estudiar, lo mejor es combinar varios métodos juntos.

Janice Friedman