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Tecnicas de aprendizaje

Habilidades para el éxito social y académico (SASS)

La escuela puede ser un desafío para los niños y adolescentes que lidian con el trastorno de ansiedad social (SAD). Desde problemas para hacer amigos hasta dificultad para responder preguntas en clase, la vida en la escuela es un desafío social constante desde hace mucho tiempo.

Incluso los niños que son socialmente adeptos a veces luchan, pero el niño o adolescente con TEA puede tener síntomas de ansiedad tan graves o evitar que la asistencia escolar sufra u otros problemas, como depresión o abuso de sustancias.

La mayoría de los chicos con TRASTORNO SAMián no son identificados ni por los padres ni por los maestros porque sus síntomas son menos obvios que los que actúan en clase. Al mismo tiempo, lo que experimentan es un problema muy real que necesita un tratamiento basado en la evidencia, no solo espera que desaparezca o sea una fase pasajera.

La escuela es el escenario ideal para implementar programas de tratamiento porque hay amplias oportunidades para que los niños practiquen lo que están aprendiendo, ¡con sus propios compañeros no menos! Los maestros pueden involucrarse, los directores pueden involucrarse, incluso las secretarias y el personal de la cafetería pueden ayudar con el proceso. Cuantos más padres y personal educativo estén al tanto del SAD y su tratamiento, mejores serán las opciones para los niños con SAD.

Habilidades para el éxito social y académico (SASS)

Uno de estos programas diseñados para ayudar a los niños y adolescentes con SAD es el programa Skills for Social and Academic Success (SASS) desarrollado por Masia Warner y sus colegas. Esta eficacia de este programa se ha demostrado para adolescentes en comparación con un grupo de control de lista de espera y un grupo de control de atención (un grupo que participó en los mismos procedimientos de recopilación de datos y contactos que el grupo de tratamiento, pero sin recibir información sobre la gestión de su condición).

Este programa involucra cinco componentes que siguen los conceptos básicos de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Muchos consejos para estudiantes, maestros y padres también se pueden extraer de este programa, y se han observado a continuación.

Estructura del Programa

En general, si participa en el programa SASS, puede esperar que dure unos tres meses.

Como estudiante, usted participará en lo siguiente:

  • 12 sesiones grupales semanales en su escuela que durarán unos 40 minutos cada
  • Dos sesiones de seguimiento grupales sobre recaídas y obstáculos que puede enfrentar después del programa SASS
  • Dos reuniones individuales cortas de unos 20 minutos cada una
  • Además, ¡ahí está la parte divertida! También asistirá a cuatro “eventos sociales” de fin de semana que duran 1,5 horas cada

Como padre, usted participará en lo siguiente:

  • Dos reuniones de grupo de 45 minutos cada una

Contenido del Programa

¿Qué implica exactamente el programa SASS? Si has hecho alguna lectura o has tenido alguna experiencia con CBT, la mayor parte de esto te sonará familiar. Si la TCC no te atrae o ya lo has probado sin éxito, podrías preguntar sobre programas alternativos como los basados en la aceptación y los tratamientos basados en la atención plena.

Parada. ¡Esperar! Antes de empezar a asistir a las sesiones de SASS, ¿hay algo que deba hacer para prepararse?

Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche, comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente, beber suficiente agua cada día y encontrar maneras de controlar el estrés no relacionado con la ansiedad social (como la meditación o el yoga).

Si alguna de estas áreas de su vida le está causando dificultad, trabaje en corregirlas por su cuenta o hágales saber al líder del programa que tiene estos “problemas” adicionales que pueden estar empeorando su ansiedad.

En cualquier caso, estos son los cinco temas cubiertos por SASS:

  1. Psicoeducación
  2. Pensamiento realista
  3. Formación en Habilidades Sociales
  4. Exposición
  5. Prevención de recaídas

¿Te suena familiar? Si no, no te preocupes. El líder del grupo le explicará cada tema a medida que avanza y se moverá lo suficientemente despacio como para que no se sienta abrumado.

Psicoeducación

El objetivo de esta parte del programa es ayudarte a entender lo que has estado sintiendo.¿Qué tipo de síntomas te han estado causando problemas? Podrías pensar en cosas como:

  • Preocuparse por la noche por un próximo discurso que tienes que dar
  • Tu corazón se acelera o las manos temblando cuando intentas hablar con gente nueva

¿Qué es lo que quieres cambiar? ¿Qué situaciones te hacen sentir más ansioso?

Lo más importante es que debe alejarse de esta parte del programa sintiéndose cómodo. El líder no debe ponerte en el lugar, o hacerte sentir extraño por tener ansiedad social. Al final de esta sección, usted debe estar motivado y listo para empezar a hacer cambios!

Pensamiento realista

Una gran parte de la TCC implica entender la relación entre tus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Los niños y adolescentes con TEA son más propensos a esperar que suceda lo peor, y creen que es el fin del mundo si eso sucede.

Por ejemplo, un adolescente podría pensar que será rechazado si le pide a un amigo que haga algo y que el rechazo significa que hay algo mal con él.

Los experimentos de pensamiento son formas útiles de liberarse de los patrones de pensamiento negativo y avanzar hacia formas más realistas de ver situaciones.

Por ejemplo, a un niño o adolescente se le podría enseñar a hacer una pregunta como:

“¿Con qué frecuencia ha ocurrido esto realmente en el pasado?”

La parte más importante de esta sección es hacer en lugar de escuchar. Usted debe participar activamente en el juego de roles para desarrollar las habilidades para practicar el pensamiento realista.

Además, incluso si crees que el programa es ridículo al principio, retiene tu juicio. Tal vez pienses que el líder del grupo no lo entiende. Todo el mundo me odia y nadie querrá ser mi amigo.

¿Adivina qué? Esa es tu voz, no la voz de todos los demás. Dale una oportunidad y mantén la mente abierta. ¡Te sorprenderá cómo te sientes al final!

Formación en Habilidades Sociales

Los niños y adolescentes con TRASTORNO a menudo no tienen la oportunidad de practicar habilidades sociales como los adultos con el trastorno.

Algunas áreas en las que puede trabajar en esta sección incluyen conversaciones (iniciarlas y mantenerlas), construir amistades, escuchar/recordar y ser asertivo.

Una vez más, lo más probable es que participe en juegos de rol para aprender acerca de estos conceptos.

Por ejemplo, puede practicar:

  • Iniciar una conversación (lluvia de ideas de diferentes maneras de hacerlo en lugar de siempre comentar sobre el clima)
  • Extender una invitación a alguien
  • No cambiar el tema de la conversación hasta que el líder da permiso (resulta que los que tienen SAD tienden a cambiar el tema de conversación demasiado pronto debido a la ansiedad, lo que puede hacer las cosas un poco incómodas, abruptas e incómodas para los demás)
  • Mantenerse concentrado y no preocuparse por la ansiedad hasta el punto de que no se puede concentrar se concentrará en lo que la otra persona está diciendo (un juego de memoria es una manera de practicar esto, en el que todo el mundo comparte información sobre sí mismos y los demás deben tratar de recordarlo)
  • Rechazar solicitudes y hacer declaraciones “I” para expresar sentimientos

Durante las jugadas de rol, el líder del grupo y otros miembros del grupo podrían animarte a:

  • Habla más fuerte
  • Usar más contacto visual
  • Sonríe más a menudo
  • Usa una postura corporal relajada
  • O practique cualquier otro comportamiento no verbal que muestre que usted es accesible

Enfrentar temores

Esta parte del programa implica practicar exposiciones para enfrentar gradualmente sus temores. En ella, los estudiantes desarrollan una jerarquía o “escalera del miedo” de 10 situaciones que provocan ansiedad de menor a peor. Estas pueden ser situaciones que se temen o evitan por completo.

Por ejemplo, puede elegir:

  • Dar una respuesta equivocada
  • Olvidar el nombre de alguien
  • Tripping en el pasillo
  • Llegar tarde a clase
  • Dar una presentación
  • Hablar con alguien nuevo
  • Visitar la oficina principal
  • Comprar alimentos en la cafetería
  • Hacer una pregunta al bibliotecario
  • Hablar con el director
  • Entrega de los anuncios de la mañana
  • Unirse a un club
  • Hacer una pregunta en clase
  • Pedirle a un amigo que se reúna
  • Asistir a una fiesta o baile
  • O cualquier otra cosa que te haga sentir ansioso

Lo bueno de hacer este programa en una escuela es que los niños y adolescentes pueden practicar en situaciones de la vida real, como en la cafetería, en clase o en el patio de recreo.A menudo, los maestros u otros profesionales de la escuela pueden ser reclutados para ayudar.

Mientras que un niño o adolescente hace la exposición, las calificaciones de angustia se registran y monitorean con la esperanza de que disminuyan al menos 50 por ciento al final.

Probablemente también tomará nota de lo que hace que estas situaciones mejoren o empeoren. ¿Es más difícil acercarse a un tipo particular de maestro? La familiaridad, la edad y el tamaño de la audiencia son factores que pueden desempeñar un papel.

Prevención de recaídas

¿Cómo puede un niño o adolescente asegurarse de que todo no se olvide una vez que el programa ha terminado? Conozca sus señales de advertencia de que los síntomas están comenzando de nuevo y planifique las estrategias que utilizará para combatirlos. Además, tenga en cuenta que los contratiempos son normales y deben esperarse.

Además de estas partes principales del programa, los niños y adolescentes también participan en:

  • Sesiones individuales (para abordar problemas personales y factores estresantes)
  • Sesiones de seguimiento (para asegurarte de no volver a los viejos hábitos)
  • Eventos sociales (eventos de fin de semana para practicar tus nuevas habilidades, como el minigolf, por lo general, el inicio de estructurado y luego pasar a actividades menos estructuradas)

Padres

Los padres también están involucrados. Llegan a aprender más sobre el SAD y cómo apoyar el desarrollo de habilidades de su hijo o adolescente.

Evidencia de investigación para el SASS

Se ha demostrado que el SASS es eficaz cuando es entregado por psicólogos clínicos. Se necesita más investigación para asegurarse de que los consejeros escolares puedan administrar eficazmente el programa.

Si su hijo o adolescente está mostrando signos de ansiedad social en la escuela, como no querer asistir o tratar de evitar presentaciones o aspectos sociales de la vida diaria, es importante considerar la posibilidad de que la ansiedad social sea un problema.

Una vez identificado, el TRASTORNO puede tratarse utilizando programas como el SASS en las escuelas. Las ventajas de usar el entorno escolar son grandes, pero los estudiantes necesitan ser identificados como que necesitan ayuda primero.