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Tecnicas de aprendizaje

Cómo preocuparse menos por el dinero

Desarrollo Personal Por Janice Friedman

El dinero hace que el mundo da la vuelta. Es por eso que el dinero es una de las principales preocupaciones para todos. Según la Asociación Americana de Psicología, el dinero encabeza la lista de fuentes de estrés significativo para las personas. Pero las preocupaciones sobre el dinero a veces pueden ser infundadas. Por supuesto, cuando usted está empobrecido y viviendo de sueldo a sueldo, el dinero es una preocupación legítima. Sin embargo, si usted puede permitirse las necesidades básicas y tener algunos ingresos discrecionales, usted puede permitirse el lujo de preocuparse un poco menos por el dinero.

Gran parte de la preocupación por el dinero proviene del hecho de que equiparamos el dinero con la felicidad. Aunque hay un dicho a través de la cita que “el dinero no compra la felicidad”, la mayoría de la gente realmente no lo cree.

Pero la investigación muestra que más dinero no equivale a más felicidad. Según una investigación de la Universidad de Princeton, $75,000 es el ingreso óptimo para la felicidad. Más allá de $75,000 no traerá ninguna cantidad extra medible de felicidad. La Escuela Woodrow Wilson de la Universidad de Princeton encuestó a más de 450.000 personas y descubrió que $75,000 permitían a alguien vivir cómodamente y ser capaz de derrochar en lo que quiere de vez en cuando, y esto equivale a la felicidad. Esta encuesta no se centró en la felicidad diaria hacia arriba y hacia abajo, como tener un mal día en la oficina o simplemente estar en un estado de ánimo realmente horrible en la mañana. Más bien, el estudio se centró en la felicidad a largo plazo que se centra en una realización más profunda y duradera. A $75,000 las personas sintieron una profunda sensación de satisfacción y les dieron una perspectiva positiva del futuro. Pero los investigadores vieron que por encima de $75,000 no trajo traer ningún aumento mensurable en la felicidad. Sin embargo, por debajo de $75,000, la insatisfacción comienza a surgir y las preocupaciones de la vida comienzan a tomar el control (facturas, hipoteca, ingresos discrecionales, etc.). La siguiente tabla muestra la relación entre el dinero y la felicidad, con más dinero que no necesariamente provoca más felicidad:

Entonces, ¿qué podemos tomar de este estudio? Que más dinero, después de un cierto umbral, no significa más felicidad. Si lo hiciera, no habría tantos millonarios sufriendo de depresión.

Aunque el estudio cita $75,000 como ingresos para la felicidad óptima, es importante que no equiparemos $75,000 a la felicidad general. De hecho, algunos de los países más felices del mundo tienen la mayor parte de su población ganando menos de $10,000 al año, y no son de clase media de ninguna manera. Puedo dar fe de que algunos de los momentos más felices de mi familia cuando era niño era cuando apenas teníamos suficiente. Aunque no teníamos mucho dinero, teníamos amor y pasamos tiempo juntos. Tener $75,000 es agradable, pero no significa que automáticamente feliz una vez que hagas tanto.

Así que sabiendo lo que sabemos, ¿cómo podemos preocuparnos un poco menos por el dinero y ser más felices? Aquí hay varios consejos para preocuparse un poco menos por el dinero con el fin de estar más contento y feliz.

Evitar deudas

La deuda te molesta. Alguien que gana $3,000 al mes sin deuda será astronómicamente más feliz que alguien que gana la misma cantidad de dinero pero tiene deudas. Ryan Howell, profesor de psicología en la Universidad Estatal de San Francisco afirma que el estrés de la deuda puede y puede “eliminar completamente toda la felicidad” que obtienes al gastar tu dinero, y luego algunos.

Sin embargo, pagar deudas puede traer muchos beneficios psicológicos que dice, como la restauración de la autoestima, se vuelven más orientados a objetivos, menos estresados y más felices. Endeudarse y que vaya más allá de sus medios de pago se enumera el número 5 en la lista de los 100 eventos de vida estresantes principales (según el Inventario de Eventos de Vida).

Aunque las grandes compras, como un coche o una casa, requerirían cierta cantidad de deuda, asegúrate de que la deuda que contraes para esas grandes compras coincida con la cantidad real de dinero que ganas. Si no tienes una gran familia, no necesitas una casa de 3.000 pies cuadrados. Muchos milenios están optando por alquilar sus casas ahora porque no quieren asumir deudas.Mientras que la sabiduría convencional dice que una casa es una inversión, las personas que alquilan también están evitando una deuda de seis cifras y tienen la libertad de moverse cuando lo deseen.

Cambia tu relación con el dinero

El problema con la sociedad es que el dinero está demasiado entrelazado en el tejido de nuestra vida cotidiana, define quiénes somos. Nos da forma. Pero no debería ser así; el dinero no debe definir quiénes somos.

John Armstrong, en el libro How to Worry Less about Money, dijo que “nuestras preocupaciones sobre el dinero, cuando se trata de dinero, son tanto de psicología como de la economía, el alma tanto como la cuenta bancaria”. Además señala que “el dinero puede comprar los símbolos, pero no las causas de serenidad y flotabilidad. De una manera directa debemos estar de acuerdo en que el dinero no puede comprar la felicidad”.

Una enfermera entrevistó a pacientes moribundos y escribió sobre los 5 principales arrepentimientos de los moribundos; ninguno de los 5 principales lamentaciones fueron “Ojalá hubiera hecho más dinero” o “Ojalá hubiera tenido más posesiones materiales”. No. Los pesares de los moribundos tenían que ver con no ser fieles a uno mismo, no seguir los sueños de uno, y no pasar más tiempo con sus seres queridos.

Tu relación con el dinero no puede definirte si quieres preocuparte menos por el dinero. No pienses en el dinero como un símbolo de estatus y no asocie las ganancias materiales con la felicidad. La felicidad es un estado de ánimo, y no sobre cuánto dinero tiene en su cuenta bancaria, o todas sus pertenencias materiales. La felicidad sólo requiere que tengas suficiente dinero para proveer para tus necesidades básicas. A partir de ahí, debes rodearte de tus seres queridos, encontrar una pasión por perseguir, y vivir cómo quieres vivir, y hacer cosas que quieres hacer.

Reconocer los deseos frente a las necesidades

John Armstrong dice que un ingrediente importante para evitar las preocupaciones monetarias es diferenciar nuestros deseos y necesidades. La distinción necesidad-deseo es útil para evitar gastos despilfarradores, como actualizar un teléfono inteligente cuando el teléfono antiguo funciona bien o comprar un nuevo armario cuando la ropa que llevas encaja perfectamente. A veces nuestro deseo se enmascara como una necesidad, como “necesitar” una computadora más rápida o “necesitar” un coche más nuevo. En el camino para preocuparnos menos por el dinero, es importante que diferenciemos entre nuestros deseos y necesidades. Ahora bien, esto no quiere decir que no debamos tener ningún gasto discrecional, ¿cuál es el punto del dinero si no lo vamos a gastar? Pero el gasto discrecional debe ser la excepción, y no la regla.

El impulso de la falta es alimentado por el deseo de “mantenerse al día con los Jones” y asociar ganancias materiales con estatus y riqueza. Tan pronto como deje de preocuparse por lo que es genial, usted será capaz de diferenciar sus deseos y necesidades mucho mejor.

Para resumirlo, no es necesario ganar más dinero para preocuparse menos por el dinero. Preocuparse y la felicidad es un marco mental, casi completamente independiente del dinero. Preocuparse no es un subproducto de la cantidad de dinero que lo tiene. Una vez que encuentres satisfacción con la cantidad de dinero que tienes, y dejes de dejar que el dinero defina tu identidad, el dinero se vuelve menos preocupante y serás más feliz. Por supuesto, todo esto requiere bajo la premisa de que usted no está viviendo de sueldo a cheque de pago y son capaces de pagar las necesidades para vivir una vida próspera.

En resumen, los siguientes criterios son importantes para preocuparse menos por el dinero:

  1. Estar (casi) libre de deudas
  2. No dejar que tu dinero dé forma a tu identidad
  3. Deja de comprar tantas cosas que “quieres” pero no necesariamente necesitas
  4. Tener suficiente dinero para pagar las necesidades con algo de dinero sobrante para algunos gastos discrecionales
  5. No vivir de cheque a sueldo

Esos cinco ingredientes son primordiales para preocuparse menos por el dinero. Tan pronto como hagas esas cinco cosas, descubrirás que tus preocupaciones sobre el dinero disminuyenrán.

Janice Friedman