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Cómo establecer y medir los objetivos de desarrollo personal

Hay muchos caminos hacia el crecimiento personal. Friedrich Nietzsche se diciendo cita: “Lo que no nos mata nos hace más fuertes”, y esto puede ser absolutamente cierto. Pero los desafíos que casi nos desafian no son el único camino hacia un mayor desarrollo personal.

Establecer metas para su propio desarrollo personal puede ser una manera efectiva (y menos) de crecer emocional e intelectualmente. El establecimiento de metas ayudar puedete a tener éxito como persona en las formas que son importante para ti y puede ayudarte a hacer seafia tu vida, comose al estrés y convertirte realmente en la persona en la que se encuentra destinado a ser en menos tiempo. También puede ayudarte a mantenerte mentalmente afilado como cualquier alumno de por vida puede decirte.

Goles que vale la pena perseguir

El crecimiento personal significa cosas diferentes para diferentes personas, pero las metas siguientes pueden ser ampliamentees para crear una vida llena de hábitos saludables, mayor felicidad y significado en la vida.

Conozca lo que es importante para usted

Todos tenemos valores que son una parte vital de lo que somos. Para algunas personas, la expresión artística es una parte indispensable de lo que son, y les va mucho mejor si están creando, al algunas veces, en sus vidas. Para algunos, ayudar a otros algo que hacer, y el significado que les da a ellos y a otros es lo que hace que la vida sea valiosa. Otros necesitan estar resolviendo problemas para sentirse vivos.

La razón por la que importa cuenta de esto que muchas personas llenan su tiempo con cosas que son importantes pero no hay alineadas con sus valores, con lo que más valoran en la vida. Si analizas lo que es importante para ti, puede establecer metas para el día de que esto sea una parte mayor de tu vida.

Pinpoint Where You’re Limiting Yourself

Muchas personas se autosabotean de una manera u otra sin darse cuenta. Tal vez no creas que eres capaz de lograr que las cosas que realmente quieres lograr, y te limita por no después de lo que no se pasa. Tal vez no te estás con justicia dado tiempo suficiente a tus metas porque te están empantanando por otras cosas en tu horario son importantes pero que sientes que “debes” hacer.

Una manera de identificar este sutil auto-sabotaje es centrarse en vivir cada día como si fuera fundamental para su éxito en la vida. ¿Todo lo que estás haciendo es y importante un tu éxito? Si ves las cosas a través de esta lente, es más fácil identificar los drenajes de energía y las pérdidas de tiempo, así como las cosas que te tienen.

Cuida tu salud

Cuando su salud se ve comprometida, es más difícil enfocarse en sus metas en la vida. Esto es obviamente cierto cuando se debe a condiciones de salud graves, pero también es cierto de los tipos menos graves de compromisos para la salud.

Por ejemplo, la de nosotros nos sentimos mucho más estresados y no estamos en mejor momento cuando no hay dormido adecuadamente durante unas pocas venidades o hemos poco poco comócción. En el servicio de salud puede tener un gran impacto en el resto de su vida.

Use su tiempo sabiamente

La gestión del tiempo es un objetivo importante en sí mismo. Cuando manejas tu tiempo sabiamente, tienes más energía y una capacidad mucho mayor para otras cosas en la vida que son importantes para ti. La gestión del tiempo le maximizar el tiempo dedicado a actividades que le alimentan, lo motivan y le ayudan a siguió ser persona.

Gestión del tiempo

Programa un hábito al mes

Es posible que no seas capaz de transformarte en unas pocas semanas, pero enfocarte fuertemente en crear hábitos de forma regular puede ser transformador en el transcurso de me variosses o años. El truco es entrar en el hábito de hábitos. Enfoca la mayor parte de tu energía en hacer de algo nuevo una parte estándar de tu vida, y luego sigue adelante una vez que te sientas cómodo con él. Este es el momento de crear un nuevo hábito.

Rodéese de modelos a seguir

Tener sólo un amigo que está más lejos a lo largo del camino que espera viajar. Los entrenadores de vida se a estas personas como “amigos expertos” y pueden cambiar la vida, ya que conciertos e inspiración puede recoger con solo verlos ser ellos mismos.Con estos amigos, ver se convierte en hacer. Esto también está respaldado por la teoría del aprendizaje social, que explica cómo hace las cosas más fáciles cuando tienes un amigo para ayudarte en el camino.

Desarrollar un grupo de apoyo

Usar el impulso de un grupo realmente puede ayudarte a alcanzar tus metas. Esto se debe a que la presión de los compañeros puede ser un fuerte influencer, por lo que usarlo a su favor es prudente. Tener personas que puedan animarte cuando ganes y ayudarte a sentirte mejor cuando pierdes puede marcar la diferencia con tu éxito.

Desafortunadamente, no todos los amigos son capaces de apoyarte de esta manera. Algunas personas naturalmente se sienten envidiosas cuando sus amigos tienen demasiado éxito. Así que si notas que un amigo es menos que solidario cuando alcanzas una meta (y has estado apoyando a ellos), es posible que simplemente quieras evitar compartir tus éxitos con este amigo y pasar a amigos que están genuinamente encantados con tu éxito y capaces de apoyarte cuando no tienes tanto éxito como te gustaría ser.

Recuerda ser este tipo de amigo también. Otra idea es encontrar un grupo ya enfocado en los objetivos que estás tratando de alcanzar. Tendrás apoyo integrado, entusiasmo y consejos prácticos.

Aprender algo nuevo cada mes (o año)

El autodesarrollo requiere un enfoque real. Aprender un nuevo idioma, por ejemplo, o desarrollar una nueva habilidad puede llevar tiempo, y enfocar la mayor parte de tu energía hacia sumergirte en la búsqueda de una meta es una gran manera de alcanzarla. Esto es ideal cuando realmente quieres profundizar en tu conocimiento y habilidad.

Estrategias psicológicas probadas para aprender algo nuevo

Sigue tu pasión

No tienes que perseguir tus pasatiempos como carrera para explorarlas por completo. Es maravilloso si puedes ganar dinero haciendo lo que amas, pero no tiene que ser una profesión que valga la pena tu tiempo. Actividades como esta le permiten experimentar una sensación de flujo, que puede aumentar su nivel de felicidad y disminuir el estrés también. Esto significa que experimentará beneficios mucho más allá de la mera adquisición de un nuevo pasatiempo.

Cómo mantener los objetivos

Identificar las metas a seguir es un primer paso importante. Sin embargo, también es importante saber cómo perseguir tus metas. Hay algunos trucos para mantener metas o adoptar hábitos saludables.

  • Establecer los objetivos correctos
  • Tome pequeños pasos concretos
  • Recompénsese en el camino
  • Considere los deslices para ser parte del proceso

Mantener las metas puede ser un poco más complicado que eso, pero este es el proceso básico. La gran mayoría de las personas que tratan de establecer metas de crecimiento personal tienden a abandonarlas porque establecen sus metas demasiado altas (o las metas equivocadas para su estilo de vida), tratan de hacer un cambio demasiado grande en un tiempo demasiado corto, no se feliciten por hacer progresos sus objetivos, y darse por vendar si tienen un resbalón. El verdadero éxito viene de dividir tus metas en pasos más pequeños, recompensar tu progreso y, tal vez lo más importante, intentarlo de nuevo si te encuentras deslizándote.

Establecer metas personales que realmente puedan mejorar tu vida y luego seguir las tuyas puede ayudarte a vivir la vida que siempre esperabas tener.