Las personas que conocen a alguien que lucha con una adicción a menudo se preguntan cómo ayudar a un amigo o pariente adicto. La decisión de tratar de obtener ayuda para alguien que te importa y que tenga una adicción nunca es fácil. Afortunadamente, con su apoyo, tienen una mayor probabilidad de superar su adicción. Cada situación es única, pero hay algunas pautas generales que le ayudarán a abordar esta tarea.
hacer
- Concéntrese en generar confianza
- Sé honesto
- Respetar la privacidad
No
- Amenazar
- Criticar
- Espera un cambio inmediato
Espera dificultades
Hay muchas razones por las que ayudar a alguien que te importa con su adicción puede ser difícil:
- Puede que no estén de acuerdo en que tienen un problema.
- Puede que no quieran cambiar lo que están haciendo.
- Pueden temer consecuencias, por ejemplo, perder su trabajo, ir a prisión.
- Pueden sentirse avergonzados, y no quieren discutirlo con usted.
- Pueden sentirse incómodos al hablar de problemas personales con un profesional.
- Pueden estar participando en la adicción como una manera de evitar lidiar con otro problema que les molesta más.
No hay una manera rápida y fácil de ayudar a alguien con una adicción. Superar una adicción requiere una gran fuerza de voluntad y determinación, por lo que si no quieren cambiar lo que están haciendo, es poco probable que el intento de persuadirlos de obtener ayuda funcione.
Sin embargo, puedes tomar medidas que ayudarán a tu ser querido a hacer cambios a largo plazo y te ayudarán a enfrentar a un ser querido con una adicción.
Paso 1: Establecer confianza
Esto puede ser difícil de hacer si la persona adicta ya ha traicionado su confianza. Sin embargo, establecer confianza en ambos sentidos es un primer paso importante para ayudarles a pensar en el cambio.
Evite estos destructores de confianza:
- Molestando, criticando y dando conferencias a la persona adicta.
- Gritando, insultando y exagerando (incluso cuando usted mismo está estresado).
- Participar en conductas adictivas usted mismo, incluso con moderación (pensarán que eres un hipócrita).
Tenga en cuenta que:
- Aunque solo quieres ayudar a la persona adicta, pueden pensar que estás tratando de controlarlos, lo que puede llevarlos a participar en el comportamiento adictivo aún más.
- Probablemente usan conductas adictivas al menos en parte como una forma de controlar el estrés. Si la atmósfera entre ustedes es estresante, querrán hacer el comportamiento adictivo más, no menos.
- Generar confianza es un proceso bidireccional. La confianza no se establece al soportar un mal comportamiento. Si usted no tiene confianza para su ser querido y no siente que se puede establecer en este momento, usted debe leer el Paso 2.
- Las personas con adicciones rara vez cambian hasta que hay alguna consecuencia en su comportamiento. No se esfuerce demasiado para proteger a la persona adicta de las consecuencias de sus propias acciones (a menos que sea perjudicial para sí mismos o para otros, por ejemplo, beber y conducir).
Las etapas de superar una adicción
Paso 2: Obtener ayuda para usted primero
Estar en una relación con una persona que tiene una adicción a menudo es estresante. Aceptar que estás pasando por estrés y necesitas ayuda para manejarlo es un paso importante para ayudar a tu ser querido, así como a ti mismo.
Paso 3: Comunicarse
Aunque usted puede sentirse tentado a hacerle saber a su ser querido que su adicción es un problema y que necesitan cambiar, la decisión de cambiar es suya. amenazar a su ser querido.
Paso 4: El proceso de tratamiento
El proceso de tratamiento variará según el tipo de tratamiento que su amigo o pariente esté recibiendo.
Si quieres que cambien, probablemente también tendrás que cambiar, incluso si no tienes una adicción.Si demuestras que estás dispuesto a intentarlo, es más probable que tu ser querido también lo intente.
Si usted está involucrado en el tratamiento de su ser querido:
- Recuerde seguir trabajando en establecer la confianza. Vuelva a leer el Paso 1 antes de ir a asesorar a su ser querido.
- Sé honesto sobre tus sentimientos, lo que quieres que suceda y cómo ha sido la adicción para ti.
- No culpes, critiques o humilles a tu ser querido en terapia.
- No se sorprenda si su ser querido dice que las cosas que está haciendo están contribuyendo a su adicción. Trate de escuchar con una mente abierta.
Si tu ser querido solo recibe tratamiento:
- Respeta su privacidad en la vida cotidiana. No informe a amigos, familiares u otras personas sobre el tratamiento de su ser querido.
- Respeta su privacidad en la terapia. Si no quieren hablar de ello, no presiones para que te digan lo que pasó.
- Hay muchos enfoques diferentes para el desafío de cómo ayudar a los adictos, pero recuerde, el cambio no ocurre de la noche a la mañana.
¿Ayudaría una intervención a mi ser querido adicto?