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Tecnicas de aprendizaje

Cómo ayudar a su adolescente deprimido

Los adolescentes deprimidos a menudo experimentan dolor emocional significativo y a veces físico, pero pueden no saber qué hacer para mejorarlo o encontrar la ayuda que necesitan. Por lo general, los padres están en la mejor posición para hacerse cargo de obtener ayuda inicial para un adolescente deprimido.

Aprenda cómo saber cuándo buscar ayuda profesional, cómo hablar con su hijo adolescente sobre la depresión y cómo apoyarlos a través de su experiencia.

¿Cómo saben los padres que su adolescente tiene depresión?

Si sospechas que tu hijo adolescente está deprimido, es importante consultar a un médico sobre tus preocupaciones. Solo un médico o profesional de salud mental puede diagnosticar la depresión adolescente. A diferencia de un virus estomacal o el resfriado común que se puede tratar con un remedio casero como la sopa de pollo, la depresión adolescente debe ser diagnosticada y tratada por un médico, psiquiatra u otro profesional de salud mental calificado. La depresión puede tener una serie de factores diferentes que pueden afectar el tipo de tratamiento que un médico recomienda.

Una visión general de la depresión de los adolescentes

Síntomas de la depresión adolescente

La depresión en los adolescentes afecta profundamente a quienes la experimentan, pero los síntomas a menudo son diferentes a los observados en adultos deprimidos. Para obtener ayuda, es importante reconocer primero los signos de depresión en los adolescentes:

  • Ira e irritabilidad
  • Quejas somáticas/físicas
  • Retiro de amigos y familiares
  • Dormir demasiado o no lo suficiente
  • Fatiga
  • Auto-hablar negativo
  • Dificultad para concentrarse
  • Disminución de las calificaciones
  • Hablar de muerte o suicidio

Si usted o su hijo tienen pensamientos suicidas, comuníquese con el National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-8255 para obtener apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911.

La depresión adolescente no es infrecuente. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que el 3,2% de los niños de entre 3 y 17 años (aproximadamente 1,9 millones) son diagnosticados con depresión en un año determinado.

El problema es que la depresión adolescente a menudo se disfraza de “cambios de humor” normales debido a la pubertad o angustia adolescente. Esto significa que a menudo se ignora hasta que sucede algo más grave, como un comportamiento grave de riesgo que conduce a problemas o a un intento de suicidio.

¿Qué está causando los estados de ánimo deprimidos de mi adolescente?

La depresión en los adolescentes puede ser causada por diferentes factores. Algunos de los factores que podrían desempeñar un papel incluyen:

  • Trauma
  • Predisposición genética a la depresión
  • bullying
  • Exclusión social
  • Estrés
  • Desequilibrios bioquímicos

Los años de adolescencia también son un período de agitación física, emocional y social. Ser adolescente y pasar por la pubertad a menudo puede ser una causa de cambios de humor y estados de ánimo deprimidos. El estrés de convertirse en un adulto joven con todos sus aspectos sociales e independientes puede causar peleas de tristeza y depresión.

Debido a que la depresión adolescente puede tener muchas causas y porque los cambios de humor pueden ser tan comunes en los adolescentes, puede dificultar que los padres reconozcan los signos y que los médicos hagan un diagnóstico. Para los padres, esto significa que usted debe tener en cuenta todos los síntomas de la depresión, ser consciente de los estados de ánimo de su adolescente, y siempre discutir cualquier signo con el médico de su adolescente.

Si quieres saber qué podría estar contribuyendo a la depresión de tu hijo adolescente, puedes ir a la fuente y hablar con tu hijo adolescente. Es posible que puedan darte una respuesta, o es posible que no se conozcan a sí mismos. De cualquier manera, hablar con su adolescente le ayudará a mantener las líneas de comunicación abiertas con ellos mientras están trabajando a través de su depresión.

Pubertad y depresión

Cuándo buscar ayuda profesional

Identificar la depresión en los adolescentes puede ser difícil porque no necesariamente aparece en todos los aspectos de la vida de un adolescente y puede ser episódica, que parece ir y venir. Sin más que la depresión en los adolescentes, a menudo es grave.Es un error esperar y esperar que la depresión mejore por sí sola porque por lo general no lo hace.

La depresión no tratada puede provocar otros problemas graves, como el consumo de sustancias, problemas de comportamiento y problemas médicos.

Si tu hijo adolescente tiene cambios significativos en el estado de ánimo, el comportamiento o la personalidad que duran más de unas semanas, es una buena idea buscar ayuda profesional para tratar de determinar la razón detrás de estos cambios.

Es importante que un médico evalúe a su hijo adolescente para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

El médico de tu hijo también puede verificar si hay otras afecciones médicas que podrían estar contribuyendo a los síntomas de tu hijo adolescente. Un estudio encontró que los niños que son diagnosticados con depresión son más propensos a tener otros problemas de salud crónicos, otras condiciones de salud mental, así como otras necesidades insatisfechas de servicios de salud mental y médica.

Puede que no sea depresión, pero cualquier cambio a largo plazo en el funcionamiento de su hijo adolescente sugiere un problema grave que debe ser identificado y abordado. Siempre es mejor errar en el lado de la precaución cuando existe la posibilidad de depresión adolescente, ya que puede seguir empeorando y puede conducir al suicidio.

Los peligros de la depresión no tratada en adolescentes

Cómo evaluar a su adolescente

El primer paso para ayudar a un adolescente con síntomas de depresión es una evaluación exhaustiva por parte de un profesional. Este paso crucial ayuda a proporcionar información valiosa sobre si su hijo adolescente sufre de depresión, la gravedad del problema y qué opciones de tratamiento son probablemente más eficaces.

Dependiendo de los recursos disponibles y el tiempo que se tarda en programar una cita inicial, usted debe programar una evaluación para su adolescente con su médico o con un profesional de salud mental que se especializa en ayudar a los adolescentes. Ver al pediatra de tu hijo puede ser un buen primer paso.

Cómo podría ser la evaluación

El médico de tu hijo puede evaluar la salud de tu hijo, hacer un diagnóstico, recomendarte tratamientos y derivarte a otro profesional si es necesario.

  • Un médico puede ordenar análisis de sangre, revisar los antecedentes familiares, evaluar los medicamentos actuales, los patrones de sueño y la dieta en un esfuerzo por determinar si hay una causa física para la depresión.
  • Un terapeuta individual especializado en el tratamiento de adolescentes puede evaluar los síntomas en función de hablar con el adolescente y los miembros de la familia. Esta información ayuda a señalar el camino para hacer recomendaciones específicas para los siguientes pasos que probablemente sean beneficiosos para su hijo adolescente.
  • Una evaluación psicológica o pruebas psicológicas, completadas por un psicólogo a lo largo de varias sesiones, pueden proporcionar amplia información sobre la gravedad y la naturaleza de los síntomas, los factores que contribuyen y la posible presencia de ideación suicida. Esta opción es la más adecuada para los casos en los que el diagnóstico no está claro.

La información revelada sobre los síntomas de su hijo adolescente en la evaluación más las recomendaciones del profesional que la administra hará más fácil determinar los próximos pasos a seguir.

Cómo puede ayudar

Si a su hijo adolescente le diagnostican depresión, hay maneras en que usted puede ser comprensivo. Infórmese sobre la depresión para que pueda tener una mejor idea de lo que está pasando su hijo adolescente. Estar disponible para escuchar y animar a su hijo adolescente a hablar con usted acerca de cualquier cosa que pueda estar molestándolo. Apoya las rutinas diarias de tu hijo adolescente, como tomar medicamentos y comer sano, fomentar estrategias saludables de autoayuda y asegurarte de que tu hogar sea un lugar seguro y reconfortante.

Comienza a recibir ayuda para adolescentes para la depresión hablando con su médico. Trabajar con un profesional de salud mental y su médico de familia es la mejor estrategia de inicio para un adolescente que sufre de depresión. Este tipo de estrategia de tratamiento no solo ayudará a su hijo adolescente a lidiar con su problema actual, sino que también evitará que la depresión empeore y cause más problemas en la escuela, sus vidas sociales y su desarrollo.

Algunos adolescentes que sufren de depresión no quieren buscar ayuda. Pueden suplicar, enfadarse contigo o volverse violentos cuando lo sugieras. Incluso si sus preocupaciones se encuentran con resistencia, todavía es importante que busque ayuda para su hijo adolescente.

Qué hacer cuando su adolescente deprimido se niega a ayudar

Explique la depresión a su adolescente

Comparar la depresión con otra enfermedad con la que su hijo está familiarizado puede ayudarlos a enmarcar la depresión como una enfermedad y a entender mejor sus síntomas, la importancia del tratamiento y que no deben sentirse solos o anormales. Los niños mayores y adolescentes son especialmente sensibles a sentirse diferentes o fuera de lugar. Hable con su hijo y anímelo a hacer preguntas.

  • Por ejemplo: “La depresión es una enfermedad mental. Es como otras enfermedades como la gripe en la forma en que puede hacer te sientas cansado o tener dolor de cabeza. También puede afectar sus estados de ánimo y sentimientos. Puede hacerte sentir triste, solitario, frustrado, enojado o asustado”.

Hable sobre el tratamiento con su adolescente

Es más probable que tu hijo adolescente cumpla con el tratamiento si entiende para qué sirve, sabe qué esperar y puede tener voz y voto en él. Por supuesto, no siempre es práctico permitir que su hijo planifique su propio tratamiento, pero si puede permitirle incluso tomar una pequeña decisión (como establecer su próxima cita), puede hacer una gran diferencia en permitirle sentir un poco más de control.

  • Por ejemplo: “Tendrá que tomar su medicamento todos los días e ir a terapia una vez a la semana para que se sienta mejor. Puede hablar en privado con su terapeuta acerca de cómo se siente. Su medicamento puede hacer que se sienta más cansado o mareado, pero debe desaparecer pronto. Es por eso que verá al médico una vez al mes. Le preguntará acerca de cómo el medicamento le está haciendo sentir y se asegurará de que le está ayudando. “

Fomentar las relaciones de apoyo

La depresión puede hacer que los adolescentes se retiren de los amigos y familiares, lo que puede conducir a sentimientos de tristeza, soledad y aislamiento. Las relaciones de apoyo son importantes para las personas de todas las edades, pero puede ser especialmente importante para los niños deprimidos que ya se sienten solos o aislados. Tener un solo amigo o adulto de apoyo con quien hablar puede proporcionar un gran beneficio a su hijo. Declare su apoyo y disponibilidad a su hijo. Anime a su hijo a conectarse o reconectarse con sus amigos y a compartir sus sentimientos.

  • Por ejemplo: “Siempre estoy aquí para hablarles de cualquier cosa. Hablar con tus amigos también puede ayudar. Es importante apoyar y alentar a la gente a apoyarse. Hablar de tus sentimientos puede hacer que sea un poco más fácil. ¿Con cuál de tus amigos crees que podrías hablar?”

Discurso Mitos

Los niños mayores pueden estar familiarizados con el estigma social de las enfermedades mentales o han oído a otros decir cosas despectivas sobre las personas que la enfermedad mental. Es posible que desee abordar esto con su hijo para que no sienta que tiene que esconderse o avergonzarse de su diagnóstico de depresión.

Recuérdele a su hijo que las personas pueden no entender o estar mal informadas, pero que no hay razón para sentirse avergonzado o avergonzado. Los adolescentes también deben saber que es su elección si quieren o no decirle a la gente acerca de su diagnóstico, pero que no es algo que necesitan ocultar.

Tratamientos para la depresión adolescente

La depresión adolescente se puede tratar con medicamentos, psicoterapia o una combinación de los dos. Su profesional de salud mental le ayudará a usted y a su hijo adolescente a decidirse sobre un plan de tratamiento individual. Los adolescentes que son suicidas pueden necesitar ser hospitalizados.

Medicamentos

Los antidepresivos pueden ser eficaces en el tratamiento de la depresión adolescente. Todos los antidepresivos llevan una advertencia de la TARJETA de la caja negra de un mayor riesgo de pensamiento suicida en niños y adultos jóvenes menores de 25 años. Debido a esto, el uso de antidepresivos en adolescentes debe ser cuidadosamente monitoreado por los médicos y los padres, particularmente durante las primeras semanas de tratamiento.

Mientras que sólo unos pocos antidepresivos tienen una indicación formal de la FDA para la población pediátrica, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se utilizan comúnmente.

Psicoterapia

La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia interpersonal (IpT) son dos enfoques que a menudo se utilizan para tratar la depresión en adolescentes. La TCC se centra en abordar las relaciones entre los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos. Los adolescentes aprenden a identificar patrones de pensamiento negativo y a reemplazarlos por otros más positivos y útiles.

IPT se centra en las relaciones sociales y cuestiones de comunicación que pueden contribuir a los sentimientos de depresión. Puede implicar ayudar a los adolescentes a aprender a interactuar con los demás de nuevas maneras y a mejorar la calidad de sus relaciones sociales.

Cambios en el estilo de vida

Además del tratamiento profesional, hay otras cosas que puede hacer para mejorar la forma en que se siente su hijo adolescente. Las modificaciones del estilo de vida, como establecer un buen horario de sueño, hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta saludable, pueden ayudar a los niños a sentirse mejor.

Cómo se trata la depresión en los niños

Riesgo de Suicidio Adolescente

Los padres a veces creen erróneamente que hablar de suicidio puede plantar ideas en un niño. De hecho, abordar el tema puede ayudar a su hijo a saber qué hacer si tiene pensamientos o comportamientos suicidas. Hablar sobre el suicidio no le dará ideas a su hijo; puede ayudarles a reconocer un problema y saber cuándo y cómo pedir ayuda.

Es importante que busque atención médica urgente si su hijo está teniendo pensamientos o comportamientos suicidas. Esté atento a los signos de pensamiento suicida y no dude en llamar a national Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-8255 o llame a los servicios de emergencia si cree que su hijo adolescente es suicida.

Adolescente Suicide Warning Signs and Prevention