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Tecnicas de aprendizaje

5 Técnicas de estudio eficaces respaldadas por la investigación

Con demasiada frecuencia la gente imagina que las largas horas de estudio son el mejor camino para ser un estudiante modelo, heterosexual. Sin embargo, las investigaciones muestran que los estudiantes de gran éxito en realidad pasan menos tiempo estudiando que sus compañeros, simplemente estudian más eficazmente.

Los maestros pueden ayudar a todos los estudiantes a aprender a utilizar más eficazmente el tiempo que dedican a estudiar compartiendo técnicas probadas en investigación.

Estudiar menos, con mayor intensidad

En esta era de redes sociales y distracciones digitales, muchos estudiantes —y adultos— hacen muchas tareas múltiples. Pero no existe tal cosa como la multitarea exitosa, porque gran parte del tiempo invertido se desperdicia en el cambio de contexto, donde el cerebro tiene que reiniciar y reenfocar.

Considere la fórmula “trabajo realizado – intensidad del enfoque X tiempo invertido.” Un estudiante que está estudiando para BIOLOGÍA AP pero también revisa sus textos y se desplaza a través de Instagram tiene una baja intensidad de enfoque, digamos un 3. Aunque pasa 3 horas “estudiando”, su trabajo realizado es sólo un 9.

Por otro lado, un estudiante que toma medidas para enfocarse únicamente en la Biología AP tiene una alta intensidad de enfoque: un 10. Aunque pasa sólo una hora estudiando, logra más que su compañero distraído en 3 horas.

Los estudiantes de gran éxito generalmente han aprendido a evitar la multitarea. En lugar de pasar mucho tiempo haciendo trabajos de baja intensidad con numerosas distracciones, estos estudiantes trabajan por períodos más cortos a mayor intensidad, sin distracciones del correo electrónico, las redes sociales, etc. Su estudio es más eficaz y conduce a mayores ganancias de logros.

Técnicas de Aprendizaje Ineficaces

Muchos estudiantes utilizan técnicas de aprendizaje que consumen mucho tiempo y dan la ilusión de maestría. Se familiarizan con las ideas y la información en preparación para una prueba, pero lo olvidan una semana después porque sus técnicas de aprendizaje nunca llevaron al aprendizaje a largo plazo.

Las técnicas ineficaces incluyen:

5 Hábitos de estudio de alta intensidad

Los investigadores han encontrado que las siguientes técnicas aumentan el aprendizaje sostenible y la retención cuando se incorporan en los hábitos de estudio diario de los estudiantes. Estas técnicas son difíciles y requieren esfuerzo, y ralentizan el aprendizaje. Inicialmente las ganancias de aprendizaje parecen ser más pequeñas que con algunas prácticas ineficaces. Sin embargo, estas técnicas conducen a la maestría a largo plazo.

El libro Make It Stick identifica varias técnicas de estudio probadas en investigación.

1. Prueba previa: Cuando los estudiantes practican responder preguntas, incluso incorrectamente, antes de aprender el contenido, su aprendizaje futuro se mejora. La investigación ha demostrado que la prueba previa mejora los resultados posteriores a la prueba más que pasar la misma cantidad de tiempo estudiando.

2. Práctica espaciada: Se ha demostrado que espaciar las sesiones de estudio,centrándose en un tema durante un corto período en diferentes días, mejora la retención y el recuerdo más que la práctica en masa. El libro Cómo aprendemos explica que la práctica espaciada puede sentirse difícil debido a un olvido inicial del conocimiento, readquirir ese conocimiento requiere esfuerzo.

Crear tarjetas flash que se pueden utilizar para la práctica espaciada y la auto-quizzing es eficaz. Los estudiantes deben crear diferentes pilas al revisar las tarjetas flash. Las cartas que son capaces de responder inmediatamente deben ser colocadas en una pila para revisar tres días más tarde; los respondidos con cierta dificultad deben ser revisados dos días más tarde; y aquellos que respondieron incorrectamente deben ser revisados al día siguiente.

3. Auto-quizzing: Las pruebas tienen una connotación negativa en esta era de pruebas estandarizadas, pero es una forma de práctica de recuperación activa. Anime a los alumnos a hacer preguntas de prueba por sí mismos a medida que aprendan un nuevo concepto, pensando en los tipos de preguntas que podría hacer en un cuestionario o examen. Deben incorporar estos cuestionarios en sus sesiones de estudio, respondiendo a cada pregunta, incluso a aquellos que creen que conocen bien.

4. Práctica de entrelazado: Los estudiantes pueden confiar en la práctica bloqueada, estudiando un conjunto de problemas, como problemas de multiplicación, como un grupo hasta que sientan dominio.Un método más eficaz de estudio es trabajar en un conjunto de problemas que están relacionados pero no todos del mismo tipo, por ejemplo, un conjunto de problemas de palabras matemáticas que requieren suma, resta, multiplicación o división. Los problemas consecutivos no se pueden resolver con la misma estrategia. Esto es más eficaz que hacer un problema de multiplicación tras otro.

5. Parafraseando y reflexionando: Muchos de nosotros hemos leído algunos párrafos en un libro de texto sólo para darnos cuenta de que no conservamos un solo concepto o punto clave presentado en esos párrafos. Para mostrar a sus estudiantes cómo combatir esto, pídales que utilicen estrategias de aprendizaje intencional. Estos incluyen relacionar lo que se está aprendiendo con conocimientos previos, pensar en cómo explicarían el contenido a un niño de 5 años, y reflexionar y hacer preguntas sobre el contenido.