Si usted está interesado en cambiar su vida para mejor, hablar con alguien en el exterior de su vida puede ser extremadamente útil. La psicoterapia y el coaching son dos servicios que han ayudado a innumerables personas a vivir su mejor vida, pero a menudo se confunden, ya que hay una gran superposición entre cada uno de estos campos.
Estas son cinco diferencias entre el coaching y la psicoterapia para ayudarte a decidir quién podría ser más adecuado para ayudarte a lo largo de tu viaje.
Los psicoterapeutas tratan las enfermedades mentales mientras que los entrenadores no
Uno de los factores distintivos más importantes entre psicoterapeutas y entrenadores es que los psicoterapeutas están capacitados para ayudar a las personas que enfrentan enfermedades mentales, y los entrenadores no lo están.
A pesar de que existe una gran cantidad de estigma alrededor de las enfermedades mentales, los problemas de salud mental son más comunes que nunca, afectando a alrededor de uno de cada cuatro estadounidenses en algún momento de su vida.
Si usted está buscando ayuda para un problema de salud mental común como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático (TEPT), la psicoterapia es el camino a seguir.
Orientación pasada frente a futuro
En términos generales, el coaching está más enfocado en ayudarte a alcanzar tus metas futuras, mientras que la psicoterapia tiende a tener más de un enfoque pasado y presente. Dicho esto, muchos entrenadores deben ser capaces de ayudarle a entender cómo el pasado contribuye a su presente, y los psicoterapeutas pueden ayudarle a alcanzar sus metas futuras.
El enfoque en la psicoterapia es más en la curación del pasado, mientras que el enfoque en el coaching es más en llegar a donde desea ser el próximo.
Diferencias en el pago
Debido a que la psicoterapia consiste en tratar un problema de salud mental, puede ser cubierta por su compañía de seguros si cumple con los criterios para un trastorno de salud mental y la compañía de seguros considera que la psicoterapia es médicamente necesaria para ayudarle a mejorar.
Por lo general, el coaching no está cubierto por el seguro de salud porque el enfoque del coaching no se centra en el tratamiento de una enfermedad.
Acreditación
Con el fin de proporcionar legalmente psicoterapia, se requiere un título avanzado y una licencia estatal para practicar. Para obtener una licencia para practicar la psicoterapia, uno necesita cumplir con ciertos criterios que incluyen un examen y un cierto número de horas supervisadas de práctica.
Si bien hay muchos programas de certificación para el coaching, no hay juntas de gobierno para entrenadores de vida o éxito. A pesar de la falta de una junta de gobierno en el campo del coaching, muchos entrenadores ofrecen enormes servicios y algunos originalmente practicados como psicoterapeutas.
Servicios
Los psicoterapeutas se enfrentan a más restricciones que los entrenadores en términos de dónde y cómo son capaces de ofrecer servicios. Deben tener licencia en el estado en el que practican, por ejemplo, mientras que los entrenadores pueden trabajar en todos los Estados Unidos e internacionalmente.
La psicoterapia se ofrece cara a cara más tradicionalmente en una oficina, mientras que el coaching ocurre con frecuencia por teléfono o a través de Internet. Aún así, algunos psicoterapeutas ofrecen servicios por teléfono o a través de Internet y algunos entrenadores tienen oficinas en las que ven clientes. Algunos entrenadores eligen reunirse con clientes en un entorno público, lo que es más raro para los psicoterapeutas.
Las diferencias anteriores son generalizaciones y no se aplican a todos los psicoterapeutas y entrenadores. En realidad, las diferencias entre dos psicoterapeutas o dos entrenadores pueden ser mayores que la diferencia entre un entrenador y un psicoterapeuta, dependiendo de quiénes son.
Si no tienes claro si elegir un psicoterapeuta o entrenador, entrevista a algunos de cada profesión y pregúntales sobre sus enfoques. Haga su investigación para asegurarse de que sus antecedentes son legítimos, y elegir el que se siente adecuado para usted.
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